Найважливішими віхами, які дотримуються оптимального повноцінного грудного вигодовування, є перші продукти. На початку я хочу наголосити, що це корми, тому ДОДАЮ грудне вигодовування. Грудне молоко у немовлят, які перебувають на грудному вигодовуванні, до головного компоненту їжі, а всі інші речі просто додаються до грудного вигодовування. І неважливо, що дитина п’є грудне вигодовування з грудним молоком:-).

дитина

Багато, багато інформації про правильне годування ви знайдете в Інтернеті та в літературі. Ця інформація часто виключається. Тут я представляю свою версію, засновану на досвіді з трьома дітьми, інформацію, яка базується на належній підтримці грудного вигодовування, а також досвід матерів, з якими я зустрічаюсь або спілкуюся в консультаціях щодо лактації.

  • період виключного грудного вигодовування - це період перших 6 місяців після народження. Якщо дитина виявляє інтерес до нормальної їжі навіть раніше, іноді після закінчення 4-го місяця, ми можемо запропонувати йому скуштувати шматочки їжі з нашої тарілки. Не будемо боятися солі чи цукру в їжі, мова йде про ознайомлення дитини з невеликою кількістю їжі. Не соромтеся вибирати шматочок моркви або макаронних виробів із свого супу, можна віджати виделкою і покласти дитину в рот. Спочатку не потрібно вживати чайну ложку взагалі. Запропонуйте дитині харчування на кінчику вказівного пальця.
  • якщо матері не вистачає грудного молока (далі - ММ) і його вироблення не може бути повністю підняте до повного рівня, і це дитина з кінця 4-го місяця, замість того, щоб додавати штучне молоко (далі - як UM) для дитини краще та здоровіше додавати овочеві, м’ясні овочеві, круп’яні та фруктові закуски замість дози UM після годування груддю. Це робиться в даному випадку як доповнення - тобто ми годуємо дитину грудьми, якщо вона все ще голодна, додаємо невелику кількість, напр. овочевий гарнір. При необхідності це можна робити невеликими дозами після годування груддю і кілька разів на день. Ця добавка повинна бути більш калорійною, особливо у дитини є проблеми із набором ваги. Я займаюся таким годуванням в окремому розділі.

Останнім часом багато дискусій про те, коли додавати глютен у свій раціон. У р. У 2008 році Європейське товариство гастроентерології, гепатології та харчування зосередило свою увагу на впровадженні глютену на основі останніх знань про целіакію - алергію на глютен. Його рекомендація ґрунтується на дослідженнях, згідно з якими ризик розвитку целіакії нижчий, якщо дитина все ще годує грудьми принаймні в невеликих кількостях під час введення глютену. Грудне молоко має захисну дію. Ризик розвитку целіакії ще більше знижується, якщо діти продовжують годувати грудьми після введення глютену. Рекомендується:

- Дітям, які годують груддю, ми додаємо глютен після 6-го місяця - на гарнірі ми можемо зварити трохи манної крупи, трохи макаронів без яєць або трохи хліба

- дітям, які частково годують груддю, частково на УМ ми додаємо глютен після закінчення 4-го місяця, бажано між 5-м - 7-м місяцем, використовуючи захист для грудного вигодовування

- Ми даємо глютен дітям на УМ між 6 і 7 місяцем життя

Взимку або в міжсезоння купуйте упаковки з якісними замороженими овочами і варіації на кожен день будуть під рукою:-). Коли настав сезон дешевих овочів, які можна заморозити, заморозьте свої запаси самостійно. Немає нічого простішого, як зішкребти картоплю, нарізати її водою, кинути троянду замороженої брокколі і за кілька хвилин якісний домашній гарнір готовий.

Фруктовий гарнір - яблуко, банан, груша, місцеві фрукти - абрикос, нектарин, персик, чорниця, виноград, диня, сливи, вишня. Коли дитина більше, ви можете додати трохи домашнього компоту до сирих фруктів, напр. половина абрикосів, персиків чи трохи чорниці, або навіть трохи натертої моркви, особливо взимку, коли вам може здатися, що дитина навколо яблук, груш та бананів. Також можна приготувати фрукти.

Ось кілька порад для домашньої каші:

Рис - візьміть рис, помийте його, варіть у воді. Змішуємо або штовхаємо, залежно від віку дитини. Додати фрукти за смаком. Ми також можемо використовувати натуральний рис.

Вівсянка - вівсянка, бажано дрібну, залийте водою, дайте їй набрякнути і варіть.

Кукурудза - кукурудзяна крупа або кукурудзяні пластівці відварюють з водою.

Гречка - з гречаних пластівців - знову залийте водою, дайте трохи набрякнути і варіть. Що стосується цільної гречки, відваріть у воді і змішайте воду, в якій вона готувалася.

Пшениця - відварити пшеницю або пшеничні пластівці у воді до готовності, перед приготуванням пшеницю потрібно полити окропом, щоб прибрати гіркоту.

Спельта - додайте манну крупу з спельти в гарячу воду і варіть при постійному помішуванні.

Мами також готують нут, муш-кашу, червону сочевицю. У кашку можна також додати краплю олії. Щоб додати молочний компонент, додайте замість молока трохи білого йогурту.

  • Подавайте хліб або випічку (лише щадячи) дитині, обмазаній коров’ячим або рослинним маслом. Знову ж таки, думки розходяться. Кажуть, що коров’яче масло легше засвоюється дітьми, а також містить необхідні вітаміни. Ви можете поступово додавати збагачення до хліба та масла - напр. варений жовток, змішаний з маслом (такий дитячий варіант яєчного спред), якісне, найкраще домашнє варення (тонкий шар), шматок моцарели, сир, твердий сир (з плавленим сиром обережно - містить багато солі), натертий на тертці огірок, редька, морква.
  • Остерігайтеся додавання швидкої або великої кількості їжі - іноді це може призвести до того, що дитина швидко відучить грудне молоко.
  • Класична пшенична крупа не рекомендується маленьким дітям через важку засвоюваність та низьку харчову цінність.

ПІЙНЯ - Проблема, яку багато мам вирішують дуже багато, і на неї дуже нещасні. Дитина просто не хоче пити нічого, крім грудного молока. Не потрібно з цього приводу панікувати. Дитина отримує стільки рідкої їжі протягом дня, що не потрібно змушувати її пити, особливо якщо він все ще перебуває на етапі вживання кожної їжі з молоком. Якщо він вже переходить до повноцінного харчування, не пивши, або починає цікавитися випивкою, напр. спекотним літом йому слід запропонувати звичайну воду зі звичайної КРУЧКИ. Якщо мати живе в районі зі своїми колодязями і не впевнена у безпеці води, необхідно використовувати придбану воду. Увага! Багато матерів, сумлінно ставлячись до того, що інакше не вийде, купують своїм дітям різні пляшечки, соски або навіть соску. Навіть така велика дитина все ще може зіткнутися з плутаниною з пляшкою, тому не псуй це:-). Діти навчаться пити зі звичайної кружки дуже швидко, або ви можете вибрати пластикову з двома ручками або дитячий мотив. Ви можете запропонувати дитині пити з пуансона, ємності під вареним яйцем, невеликої гвинтової склянки/напр. від смаженого чаю, мало харчування - таким чином ви можете виносити воду на вулицю /.

Ще однією проблемою, яка може виникнути, є БУДІВНИЦТВО. Це трапляється досить часто під час введення перших продуктів. Причиною є склад перших продуктів, переважно з продуктів, які випікаються - напр. рис, морква, банан. Мірою проти запору є як розумне збільшення частки клітковини - слив, абрикосів, винограду, яблук, груш, гороху, зеленої квасолі, брокколі, вівсяних пластівців та збільшення споживання рідини, у разі годування груддю дітей достатньо. Для того, щоб малюк кашляв, йому потрібно приймати їжу. Інакше йому не буде чим какати, це погіршує запор.
Оптимальним є:
- збільшити споживання грудного молока
- збільшити споживання дитячої рідини
- замочений чорнослив
- насіння льону на кожен прийом їжі
- достатнє, але не надто високе споживання клітковини в поєднанні з достатньою кількістю рідини
- часте годування їжею малими дозами (стільки, скільки дитина хоче з’їсти)
- вівсяних пластівців
- насіння Чіа
- Ківі
- груші
- мандарини
- сушений інжир замочений
- сочевиця

Анемія - залізо може засвоюватися нашим організмом із рослинних та тваринних джерел, тоді як воно краще засвоюється з тваринних. Лише три відсотки рослинних джерел поглинаються, а тварини - до п'ятнадцяти відсотків заліза. Достатня кількість вітаміну С допомагає засвоєнню, навпаки, воно зменшується при вживанні чорного чаю.

Продукти, багаті залізом - телятина і баранина, яєчний жовток, кукурудзяне борошно, гречка, листові овочі, помідори, виноград, бобові, горіхи, мак, птиця, шпинат, петрушка, цільнозерновий хліб, вівсянка, сушені родзинки та сливи.

Якщо дитина відмовляється брати що-небудь з ложки - спробуйте нагодувати це чистим вказівним пальцем. Візьміть невелику кількість овочевого пюре і дайте дитині смоктати або лизати ваш палець. Якщо дитина приймає ложку, але проливає їжу, спробуйте покласти ложку посередині язика, злегка натискаючи на неї, щоб викликати ковтальний рефлекс. Не кладіть їжу на край мови, він використовуватиме захисний рефлекс, який змушує її негайно позбутися стороннього предмета.

Я додаю із сьогоднішнього повідомлення у Facebook Маміла, як я щиро погоджуюсь:

Харчові матеріали від o.z. Я ціную Мамілу з п'ятьма зірками:

КОРМИ З КІНЦЯ 4 МІСЯЦЯ:

Копіювання з рекомендацій Маміли:

Якщо дитині більше 4 місяців і вона не отримує достатньої кількості молока на грудях - тим часом, поки ви та ваш консультант не збільшите вироблення молока та не вживете інших важливих заходів для поліпшення грудного вигодовування - годування є найкращим рішенням; який смак немовляти. Штучне молоко в цій ситуації вже не потрібно. У цьому віці набагато доцільніше вводити калорійну їжу (тобто свіжу їжу), яка є більш доречною, ніж штучне молоко. Подавати їжу набагато придатніше, ніж вводити штучне молоко з кількох причин:
(а) їжу можна подавати ложкою або пальцем матері, і пляшка не потрібна
б) свіжа їжа в цьому віці більше підходить, ніж штучне сухе молоко, оскільки вона містить свіжі інгредієнти, а також вітаміни та мінерали
в) причина годування продуктами також полягає у збільшенні калорійності дитини, що може допомогти їй бути готовим смоктати і пити з грудей

Крім того, введення штучного молока (або будь-якої іншої рідини) по пляшці може поступово погіршувати грудне вигодовування, що є ще однією причиною переходу від годування з пляшечок до твердої, калорійної їжі. Основними принципами такого годування є:
- не подавати їжу, що складається з одного інгредієнта (наприклад, моркву окремо або інші овочі окремо), цього недостатньо, щоб дитина отримала достатню кількість калорій

З такими продуктами харчування це має бути звичайною нормальною здоровою їжею сім’ї; прикладами можуть бути:

- банан
- авокадо
- вівсянка плюс олія
- картопля, солодка картопля, комбінована напр. з гарбузом хокайдо
- усі зернові культури (пшениця, гречка, амарант, лобода, рис, кукурудза тощо)
- м'ясо
- йогурти, якщо сім'я їх споживає, в розумних кількостях, щоб вони не почали формувати весь раціон дитини, коров'яче молоко - для приготування їжі, якщо коров'яче молоко не починає становити значну частину їжі дитини
- пророщене насіння, пророщені бобові (нут, манго тощо)
- мигдальне молоко зі злаками та фруктами або овочами плюс олія
- будь-які овочі, фрукти, як доповнення до гарнірів
- додайте олію до кожного прийому їжі, також можна використовувати мелені насіння льону, чорнослив або абрикоси