Келлі Осборн розповідає, як їй вдалося так різко схуднути - зробила тренування приємною.

happyhair

Дочка Оззі Осборна довго боролася зі своєю вагою, потім програма Зірки на льоді дала їй початковий поштовх до схуднення. З тих пір вона набрала багато зайвої ваги зі зміною способу життя. Тепер Келлі каже, що їй подобаються фізичні вправи та заохочує інших вибирати фізичні вправи та розумну дієту замість жалості до себе та дурної дієти.

«Зміна способу життя супроводжувалася втратою ваги. Нарешті я навчився розумно їсти, і також знайшов цікаві форми руху, і мені подобається їх робити. Наприклад, коли я займаюся з друзями. Зазвичай я роблю півгодинні кардіотренування, а потім приходжу до йоги або пілатесу. Я намагаюся тренуватися п’ять разів на тиждень, але це не завжди вдається. Вся справа лише у фізичних вправах та правильному харчуванні ”. Келлі розповіла щотижневому журналі In Touch.

Келлі виявила, що вона приділяє багато уваги тому, що їсть, але одного дня на тиждень вона може собі дозволити що завгодно. “На сніданок я їжу омлет із білка яєць з грибами та шпинатом. Бургер з індички або салат на обід, а коричневий рис з овочами та м’ясом на вечерю. Але раз на тиждень я обдурюю, тоді я їжу те, що хочу ».