Дженні Тенджо

омолодження

Подібно до того, як вам потрібна відпустка з роботи, ваше тіло час від часу потребує перерви. Особливо коли відчуваєш втомлений, важкий або просто виснажений.

Зміст

Очищення - природний процес.

Наш організм нейтралізує і виводить токсини через основні органи, такі як товста кишка, печінка, нирки та легені.

Наше тіло, природно, виконує цей процес очищення щодня, фактично є однією з основних функцій нашої біологічної системи. Але що трапиться, якщо наша система самоочищення перевантажена через нездоровий спосіб життя, який ми зазвичай ведемо, і постійний вплив токсинів, що присутні в навколишньому середовищі?

Що таке налагодження?

Згідно з дослідженнями зцілення, детоксикація за допомогою спеціальних програм очищення може бути відсутнім ланкою у профілактиці таких захворювань, як артрити, цукровий діабет, синдром хронічної втоми і особливо при захворюваннях імунодефіциту, таких як рак.

Харчова дієта з надлишком тваринного білка, занадто багато насичених жирів, кофеїну та алкоголю радикально порушують нашу внутрішню біологічну систему.

Навіть якщо ваш раціон хороший, очистіть може відновити вашу імунну систему Y захистити вас від токсинів у навколишньому середовищі, бактерій, вірусів та паразитів, які переносять хвороби.

Детокс-тест

Вам потрібна налагодження?

Дайте відповідь на цей тест:

  • Чи відчуваєте ви втому та низький рівень енергії?
  • Чи відчуваєте ви роздуття або запор?
  • Чи набрали ви вагу, хоча їсте однакову кількість їжі?
  • Ваше травлення погіршилось? (Ознака того, що ваше тіло погано використовує свої поживні речовини)
  • Ваше волосся та шкіра пошкоджені та нездорові?
  • Ви часто хворієте на виразку в роті, дріжджові інфекції, ІМП або незвичну алергію?
  • У вас є проблеми з концентрацією уваги або чітким мисленням?

Принципи клітинного здоров'я

Принципи в цьому посібнику засновані на розумінні складу нашого тіла та того, що саме являє собою здоров'я.

Що таке здоров'я?

Сьогодні ми пов'язуємо поняття здоров'я з ідеєю "стану, вільного від хвороб або травм", хоча це набагато більше, ніж це. Але що це саме?

Здоров’я - це фізичне та психічне благополуччя, відчуття сили, бадьорості та добробуту. Здоров’я - це енергія. Сам організм є енергетичною системою. Органи - це просто групування клітин з однаковими вібраційними схемами. Порушення цієї клітинної енергії називається "хворобою".

Отже, якщо нестача або переривання енергії є причиною захворювання, відсутність хвороб означає наявність енергії та здоров'я - це енергія.

Але якщо здоров’я - це енергія, звідки ця енергія?

Енергія походить від крихітні електростанції в організмі, які називаються клітинами, з яких на даний час існує понад 75 трлн., що працюють разом для виробництва життя (Hendler, 1990).

У цих клітинах переробляються всі поживні речовини, що містяться в їжі, відходи видаляються і виробляється енергія. Тому ми повинні визначити, що змушує наші клітини не тільки виживати, але ще важливіше, щоб вони процвітали. Щоб знайти найкращий рецепт гарного здоров’я, ми маємо проаналізувати, що має процвітати кожна клітина нашого організму.

Тож має сенс, що для максимізації загального здоров’я та збереження оптимальної ваги нам слід максимізувати функціонування та ефективність кожної клітини нашого організму, тим самим допомагаючи запобігти старінню шкіри, кісток та іншим дегенеративним захворюванням.

Одним з найпростіших та найефективніших способів максимізувати цю функцію та поліпшити своє здоров’я є вибір продуктів, які ми їмо.

Їжа, тіло та очисні думки

Виходячи з того, що стан здоров’я прямо пропорційний енергетичному стану організму та здоров’ю клітин, існують також ефективні продукти харчування, терапія та практика для активізації системи оздоровлення організму. Терапії та практики, які не тільки були схвалені сучасною науковою спільнотою, але також довели свою цінність і передавалися протягом історії культурами та народами, такими як гунзани, окінавці та абхази, серед інших. (Див. Дослідження у чудовій книзі Джона Роббінса "Здоровий")

Сила цих цілющих продуктів з інтеграцією здорових звичок, таких як йога та уважність, є важливими інструментами, які допоможуть нам покращити та зберегти своє здоров'я.

Заживайте їжею

Кілька клінічних досліджень дійшли висновку, що харчування відіграє центральну роль у запобіганні захворюванням і відновленню здоров'я. Дослідження природних фармакологічних властивостей харчових продуктів показують безліч доказів, що підтверджують той факт, що наші дієти також можуть живити і зцілювати нас. Поживне повноцінне харчування дозволяє організму використовувати свою природну відновлювальну здатність до самовідновлення.

Існує безліч документальних свідчень та досліджень людей у ​​всьому світі, які зцілюють себе за допомогою харчових методів лікування. Рак, артрит, діабет, проблеми з серцем та інші хронічні захворювання успішно лікуються, дозволяючи клітинам детоксифікуватися і згодом розподіляти достатню кількість поживних речовин до клітин тіла за допомогою здорової та функціональної їжі.

Поліпшення способу харчування та покращення звичок у житті є одними з найважливіших речей, які ми можемо зробити, щоб оздоровити сучасну та майбутню якість життя.

Переваги очищення духу і тіла

✓ Видаляючи з організму відходи, ви втратите зайву вагу.

✓ Ви негайно поліпшите і підвищите свій життєвий тонус та рівень енергії.

✓ Ви покращите кровообіг завдяки очищенню печінки, нирок та крові.

✓ Ви будете почуватись з більшою розумовою ясністю.

✓ Змінюючи нездорові харчові звички, шлунок здувається, а травлення покращиться.

Існує багато продуктів та програм для детоксикації. Але для початку я рекомендую програму, яка не надто екстремальна і не залишає вас голодними.

Включення в наш раціон продуктів, багатих клітковиною, таких як коричневий рис або очищення на основі овочевих соків, призводить до детоксикації токсинів, що знаходяться в нашому тілі, допомагаючи нашому організму ефективно очищатися.

2-3-денне очищення - це чудовий спосіб почати грунтувати своє тіло і готувати його до здорової дієти. Якщо, наприклад, ми додаємо в свій раціон коричневий рис, багатий клітковиною, це допоможе усунути накопичені в організмі відходи, стимулюватиме втрату ваги та накопичення целюліту, а також збалансувати функцію щитовидної залози, що саме допомагає метаболізують жир. З іншого боку, введення в наш раціон овочевих соків допоможе нам створити концентровані ферменти та поживні речовини, необхідні клітинам організму, щоб допомогти в процесі детоксикації.

Перш ніж почати - сплануйте час для себе.

Це час звернути увагу на свій особистий догляд і приділити час собі.

Блокуйте два-три повні дні у своєму графіку (це можуть бути вихідні) і не будуйте планів, оскільки ви приділятимете час покращенню та зміцненню свого здоров’я.

І насолоджуйтеся цим часом, розслабтеся і прагніть бути без стресу.

Стратегії

  1. Наймайте друга або свого партнера

Якщо ви бачите, що поодинці буде важко, знайдіть когось, з чого почати. Виділіть трохи часу, щоб поспілкуватися, відпочити, розтягнутися, разом займатися йогою та насолоджуватися поживною їжею з хорошим другом. Це буде чудовий досвід для обох.

  1. Повідомте свого партнера та родину

Розкажіть своїм близьким і навіть своїм друзям про вихідні дні детоксикації, щоб вони могли підтримати вас цим "часом для себе".

  1. Поміркуйте і встановіть наміри.

Дуже ефективно встановлювати наміри, щоб допомогти вам зосередитися. Подумайте, чого б ви хотіли досягти за допомогою детоксикації. Знизити стрес? Зарядити енергією? Скинути свій раціон? Поліпшіть свій сон і відпочинок?

  1. Запишіть 5 цілей, яких ви хочете досягти протягом наступних 6 місяців для поліпшення свого фізичного та психічного здоров’я.
  2. Вибирайте рецепти та складайте список покупок.

У цьому посібнику з експлуатації ви знайдете всі інструменти та програму для запуску налагодження.

Створіть власну програму детоксикації

Разом із вищесказаним, усі наведені нижче рекомендації допоможуть вам скласти програму фізичного та психічного очищення від одного до кількох днів.

✓ Перед основним прийомом їжі протягом дня займіться заняттями йогою протягом півгодини-години. Це допоможе вам стимулювати роботу щитовидної залози (яка регулює обмін речовин) або, принаймні, зробити кілька простих розтяжок.