У багатьох спеціалізованих статтях індійському горіху приписують багато властивостей: контроль запорів, бажання їсти і палити, він також усуває жир, знижує рівень холестерину та целюліту.

допомагає схуднути Opinion

І хоча властивостей багато, іноді їх побічні ефекти не вказуються. Тому тут ми пояснимо чому слід бути обережним при вживанні цього горіха.

Вам цікаво, чи справді це має ефекти для схуднення? Так, але це завдяки вашому послаблююча сила що призведе до втрати води та мінералів, необхідних для вашого організму. Тож це не зовсім добре.

Крім того, серед його компонентів є елеостеаринова кислота який відомий як подразнюючий латекс, і є можливою причиною діарея та блювота що дає цей горіх.

Кеш'ю, хоча споживання його може бути безпечним ¼ насіння щодня, Якщо ви значно перевищите цю кількість, це може спричинити проблеми з кишечником.

Ви навіть можете відчути: низький кров'яний тиск, проблеми з серцем і навіть втрата свідомості. Іншими побічними ефектами можуть бути: головний біль, м’язові болі, втома, гази та нудота.

Але на цьому варто наголосити, це може бути безпечно, якщо ви споживаєте вказану кількість. Кеш'ю містить клітковину, яка допомагає видалити жир і поліпшити роботу кишкового тракту.

І будьте обережні, щоб не сплутати його з насінням Бразилії, він також відомий як кешью і отруйний.

Чого слід уникати, це надмірне споживання. І звичайно, поєднуйте його зі збалансованим харчуванням і щоденними рутинними вправами.