За даними розслідування Університет Копенгагена, Данія, Гра у футбол з друзями допомагає спалювати жир і набирати більше маси тіла, ніж бігати.
Експерти дослідили 37 здорових людей віком від 31 до 33 років розділилися на дві групи: одні грали у футбол, а інші бігали, протягом 12 тижнів, по одній годині, три рази на тиждень.
Щоб виміряти їх зусилля, розміщені на грудях пульсометри та порівнювали зразки крові та м’язової тканини, взяті до і після кожної футбольної гри чи гонки. Дослідження показало, що бігуни свтратили 2% жиру, тоді як футболісти втратили 3,7%, тобто майже вдвічі більше жиру. Крім того, у бігунів їх м’язова маса майже не змінювалась, тоді як у м’язів футболісти набрали майже два кілограми.
Гра у футбол ще до статевого дозрівання сприяє змісту мінеральних речовин і концентрації кісток і надає їм більший розмір, отже, ваша стегнова кістка зростає до 23% і 10% в поперековому відділі хребта, згідно з іншим дослідженням доктора Хосе Антоніо Лопеса Кальбета з Університету Лас-Пальмас-де-Гран-Канарія.
Отже, ви знаєте, що пілінг або аматорські ігри можуть допомогти вам схуднути.