Цей рецепт спеціальний для всіх моїх друзів, які дотримуються кето-дієти, дієти з низьким вмістом вуглеводів чи палео, деяких смачних коржиків на основі шпинату без вуглеводів! Вони є ідеальною текстурою для приготування тако, енчіладас або кесаділ без аромату яєць.

лаури

Коржики KETO

Порції: 4 Приготування: 10 хвилин

Раніше я вже готував інший варіант коржиків на овочевій основі, але вони були не дуже гнучкими і ламалися при згинанні, крім того, що мали інтенсивний смак яєць. У цьому рецепті коржики гнучкі та м’які, ідеально підходять для їх складання та приготування тако або кесадиль.

Кето-дієта або кетогенна дієта змушує вас худнути дуже швидко, вони їдять продукти з високим вмістом жиру, але з низьким вмістом вуглеводів; може здатися суперечливим, що споживання жиру змушує вас худнути, але це дієта, яка пришвидшує ваш метаболізм, і багато людей допомогла схуднути. Не забувайте завжди інформувати себе і дотримуватися будь-якої дієти під наглядом лікаря або дієтолога.

Цей рецепт містить низьку кількість вуглеводів, лише 88 ккал на тортилью, що еквівалентно 1 балу ваги.

Він також ідеально підходить для всіх людей, які мають проблеми з діабетом та контролем цукру.

Їх надзвичайно просто приготувати, потрібно лише 4 інгредієнти і все! Запевняю вас, що вони стануть вашими союзниками, щоб продовжувати дотримуватися дієти KETO, не впадаючи у спокуси.

Незабаром я завантажу більше рецептів KETO. Якщо ви дотримуєтесь дієти для схуднення, рекомендую підписатися на мій канал, щоб не пропустити жодного з цих рецептів.

Не пропустіть моє відео на YouTube, щоб побачити більше корисних порад: