Помідори зменшують депресію. Це дуже хороша новина, але нас найбільше охоплює похмурість, депресія, коли ми більше не вирощуємо помідори, і нас не втішає той факт, що споживання помідорів кілька разів на тиждень може зменшити вдвічі шанси розвитку депресії, за словами китайця навчання. Все це завдяки вмісту лікопену в помідорах, оскільки він позитивно впливає на статура і психіку, зменшуючи окислювальний стрес.
То що ми робимо? що ми їмо щоб зберегти або відновити наш збалансований стан душі на додаток до отримання помідорів?!
Завдяки матеріалу для душі, тема конкретно стосується депресії та фізичних аспектів інших наших духовних захворювань. Як це впливає на правильний рух, харчування, душу. Чи слід нам тягнутися до антидепресантів чи шукати природні альтернативи? Чи існують методи та варіанти, які призводять до повноти? За раєм, звичайно. Можливо, харчування якось вплине на наше духовне життя?
Цілісність - це баланс фізичного та духовного життя. Сучасна людина все ще рухається настільки сильно на матеріальному рівні, що, я думаю, нам потрібно підійти до цього питання також звідси. Тим більше, що як би добре не закріплювалося в нас духовно (за допомогою самостійної роботи або терапевта), якщо ми зберігаємо свої старі звички і наш спосіб життя неминуче потрапляє в ту ж яму, або ми не прогресуємо в шлях розвитку.
Я б цитував тут викладача ZEN, майстра Юаньшоу
"Ваші душі від кореня до серця
це не що інше, як набір шкідливих звичок.
Якщо ви не можете прозріти ці, і ні
ви можете відірватися від них
тоді ти неминуче застрягнеш десь по дорозі ".
Справа в тому, що важко змінити схеми мислення! - але чи знаємо ми, що нам потрібно змінитися, і якщо так, то хочемо змінитися? І в цьому тут велике питання. Бо те, що ми вважаємо важливим, - це знайти засоби для цього! - ось чому ти можеш не любити мене зараз за протистояння.
Правильне мислення допоможе нам підвищити стійкість, проводячи менше часу у вичерпному режимі очікування та ефективніше вирішуючи проблеми дня. Давайте зробимо це більш гармонійним, розвинемо наші соціальні стосунки. Першочерговою метою є уникнення т.зв. стан життєвого виснаження, що серйозно збільшує ризик серцево-судинних захворювань та пухлин.
Зараз усі думають, що це не про мене, хоча кожен третій член угорського суспільства перебуває у цьому стані. Пригадалася стара історія. Коли команда спортсменів вела долю до Монголії, де старий спортивний лікар сказав нам: діти, кожна друга людина тут сифіліс, тому неважливо, з чого ви почнете рахувати.
Тож на яку сторону ми починаємо розраховувати?
Для тих, хто все ще вважає, що їжа не впливає на поведінку, спостерігайте, наскільки змінюються діти (за короткий час) в результаті збалансованого повноцінного харчування.
Ми сприймаємо духовні проблеми у своїй свідомості, хоча вони досить просто походять від застою печінки. Вражаючі докази цього - нетерпляча, дратівлива, агресивна, вибухонебезпечна поведінка. Якщо основна причина зберігається протягом тривалого часу, ці властивості стають постійними. Оскільки у нас не завжди є спосіб «відпустити пару», тобто ми пригнічуємо ці емоції, вони можуть перетворитися, серед іншого, в депресію.
Оскільки ми гальмуємо роботу печінки?
З їжею в помірних кількостях та в невідповідний час. Ми всі це добре знаємо, але не надаємо йому настільки великого значення, як слід.
Отже, печінка повинна мати можливість функціонувати та відновлюватися.
Коли ми копаємось до кореня дисбалансу печінки і нашого тіла, ми розуміємо, що викликає захворювання.
Багато видів бажань. Бажання грошей, слави, влади, сексу, безпеки, смачної їжі, після. Це бажання спонукає багато їсти, а потім настільки затьмарює судження, що ми діємо неправильно і не вибираємо правильну їжу для нас.
Разом із поліпшенням дієти нам також потрібно позбутися емоційних розладів, які ми носимо з собою протягом усього життя. Різні методи усвідомлення забезпечують це рішення. Без цього емоційно відключена людина буде формувати свій раціон, щоб прогодувати наявні розлади.
Правильно складена дієта, індивідуальне харчування та консультування з питань харчування - це продукти, які позитивно впливають на наш емоційний стан, можуть бути першими кроками на шляху до досягнення нашої фізичної та психічної рівноваги.
Серед рухової терапії я рекомендую Тай чит, крім медитативної йоги та дихальних вправ.
Серед видів терапії - світлотерапія та остеопатія.
І до того ж, звичайно, багато-багато помідорів!