Є величезна різноманітність дієт що обіцяють дати чудові результати, на чотири, навіть на десять кілограмів менше за тиждень. Тут ми розповімо вам про т.зв. кето-дієта, традиційно використовується для лікування неврологічних проблем, що стало модною дієтою в Росії Голлівуд. Навіть, повідомляє модний сайт Vogue, Кім Кардашьян вдалося скинути 25 кілограмів завдяки цьому.
У цій дієті багато жиру, мало білка і дуже низький вміст вуглеводів, що перекладається на споживаючи велику кількість вершкового масла, вершків, горіхів, олій, а також уникаючи споживання цукру, зерен, хліба, макаронних виробів або навіть фруктів та овочів. Цей режим, як і всі дієти з низьким вмістом вуглеводів, може бути дуже корисним, якщо в їжу входять овочі, а також достатня кількість жиру та білків.
«Я більше схиляюся до дієти з низьким вмістом вуглеводів, яка містить від 20 до 100 грамів на день. Дієтам потрібні продукти, щільні поживними речовинами не піддаватися ризику недоліків- сказав Шприцлер. “Щоб наше тіло нормально функціонувало, нам потрібно щодня трохи жиру. Жир дає нам енергію, допомагає спалювати калорії і дозволяє засвоювати вітаміни A, D, E і K ", - додав він.
Мінуси
- Кето-дієта Все, що вам потрібно знати про цей популярний режим етикетки
- Як ефективно дотримуватися кето дієти, щоб схуднути Болавіп
- Визначте правильну дієту для себе - скиньте 10 кілограм зараз!
- Кето-дієта, план харчування, який став останньою тенденцією до схуднення
- Спорт та енергетичні напої З низьким вмістом вуглеводів Зелений чай