"Я постійно думав, чи справді я голодний чи просто нудний", це досвід жінки, яка за рік схудла на 40 кілограмів завдяки кето-дієті та періодичному голодуванню.

піст

Перший спогад, який я маю про зайву вагу, - це коли я навчався у третьому класі, і нас попросили сісти на вагу, щоб зважити себе. Я дуже нервував і вишикувався в задній частині лінії, щоб я міг пройти до кінця. Пам’ятаю, я стояв позаду хлопчика, який пітнів так само, як і я, він важив 45 кг, а я 46.

Я озирнувся на це роками пізніше, особливо біль, який відчував за те, що я одна з найважчих дівчат у класі. Інший студент почав сміятися і глузувати з того, що він важив більше, ніж найтовстіша дитина в класі.

ДОРОГА В НАДПОВІТНУ ВАГУ

Мої батьки розлучилися, коли я навчався у четвертому класі, і я ніколи не мав стабільного будинку, оскільки вони мене розсилали. Я не знав, що таке здорове харчування, я їв багато нездорової їжі та фаст-фуду, тому що саме це ми могли їсти, газовані напої, чіпси та тістечка були основними продуктами мого раціону, коли я підростав.

Коли він вступив до середньої школи, йому було близько 86 кілограмів, але він не вважав це проблемою ваги. Вона знала, що у неї емоційні проблеми з харчуванням, які, здавалося б, не зникли. Щоразу, коли в будинку траплялася суперечка, я замикався у своїй кімнаті і їв все, що можна було знайти біля будинку, наприклад, булочки або гігантську картоплю від Costco, або просто заходив у кутовий магазин і купував домовий, картоплю та чудовий малиновий холодний чай.

У старшій школі я знайшов роботу у Венді, хоча я приєднався до команди треків і трохи схуд, моя дієта складалася з того, що було в меню їдальні на сніданок і обід (курячі нагетси, тако або індичка та сальса), тому що я був частина сімейної програми з низькими доходами, і я їв ці страви безкоштовно, а також харчувався безкоштовно, працюючи в мережі швидкого харчування.

ЗАКЛИК, ЯКИЙ ЗМІНИЛ МОЄ ЖИТТЯ

Мій тато лежав у лікарні, мозок мертвий, і він не збирався прокидатися. Після того, як батька не стало, все, що я хотів зробити, - це їсти нездорову їжу, яку я їв разом з ним у дитинстві. Я хотів готувати і їсти все, що він навчив мене робити, ось чому я набрав зі 108 кг до майже 136 кг менше ніж за півроку, і бачення цього числа на шкалі стало моїм переломним моментом.

Тієї осені я уклав пакт зі своїми кузенами про те, щоб почати худнути. Зрештою, я хотів раз і назавжди схуднути, бо не хотів опинитися таким хворим, як мій батько. Він розпочав із високого кров’яного тиску та діабету, що перетворився на хронічну хворобу, а потім у нього трапився інсульт, який забрав його життя. Мені було лише 55 років.

Я вирішив піти веганом і вийти з масштабу. Я почувався чудово, у мене було багато енергії, і моя шкіра світилася, але моє бажання до м’яса ніколи не зникало.