Кетогенна дієта - це дієта з низьким вмістом вуглеводів, з помірним вмістом білка, з високим вмістом жиру, яка приводить організм в метаболічний стан, кетоз.
У цій статті ми розповімо вам, чому він настільки популярний, які його переваги та що слід, а що не можна їсти, якщо ви хочете дотримуватися цього типу дієти.
Що зробило цю дієту настільки популярною?
кетогенна дієта це повністю змінює спосіб роботи організму і спосіб, на який ми розглядаємо харчування. Він базується на припущенні, що організм був розроблений, щоб ефективніше функціонувати як жиросжигатель, ніж цукроспалювач.
Якщо ви їсте вуглеводи, ваш організм виробляє глюкозу та інсулін. Глюкоза - це найпростіша молекула для перетворення організмом в енергію, саме тому вона є найкращим джерелом енергії для вашого тіла.
- Якою є кетогенна дієта і як вона впливає на спортивні показники; Менюпрот
- Дієта з низьким вмістом вуглеводів - як це працює, меню та поради - Mundo Buena Forma
- Дієта Аткінса, що це таке, як вона працює, користь та ризики
- Наскільки придатна вам допоможе заробити гроші Сучасна людина
- Як діє дисоційована дієта для схуднення La Opinion