У нас проблеми з рекламою. Я знаю, що є багато оголошень, але вона не залишиться такою, як тільки вони зможуть це вирішити.

кето

Вітаю та дякую за розуміння

Кетогенна дієта (кето), низьковуглеводна, LCHF.

Модератори: Шир, Рим

Кетогенна дієта (кето), низьковуглеводна, LCHF.

Повідомлення від лолапарагера »11 січня 2019, 10:20

Re: Кето-дієта Хтось за нею стежив?

Повідомлення від Приємно »11 січня 2019, 21:26

Привіт, [згадування] лолапарагера [/ згадування]! Я сказав би вам, що ви не повинні розглядати це так радісно, ​​якщо ви це робите, це повинно знати, що це таке, що це тягне за собою (я б хотів, щоб це була лише хороша частина схуднення) і під наглядом. Я розповів цю історію в прямому ефірі в дописі Форера на дієті, я дотримувався цієї дієти з “професіоналом” (я кажу, що професіонал такий, бо він зареєстрований і має спортсменів і все, але у мене був поганий досвід). Ви худнете, худнете, це заздалегідь, але це важко, і ви повинні знати, чи знаходитесь ви в стані, я раніше робив аналіз, і добре, у моєму випадку це те, що я обмежував калорії (600 на день), робити легке фізичні вправи (адже якщо ви їсте мало і крім цієї кетогенної дієти, ви будете втомлюватися), і в основному у мене були проблеми з менструацією, у мене запаморочення і артеріальний тиск сильно падав. Я не рекомендую це, якщо це божевілля, якщо у вас є пристойна кількість калорій на день, ви не повністю видаляєте вуглеводи, і це контролюється лікарем, ну. Чи варто карати тіло, щоб схуднути? Ви можете зробити дієту Pronokal, яка набагато дорожча, вона все одно зіпсує ваше тіло, але ей, 50 кілограмів за рік, бац!

Якою б не була причина, обговоріть це з фахівцем

Re: Кето-дієта Чи хтось слідував за нею?

Повідомлення від лолапарагера »15 січня 2019, 12:54

Re: Кето-дієта Чи хтось слідував за нею?

Повідомлення від Звільнення »15 січня 2019, 19:06

Re: Кето-дієта Чи хтось слідував за нею?

Повідомлення від лолапарагера »01 лютого 2019, 14:21

Re: Кето-дієта Хтось за нею стежив?

Повідомлення від Софі-Нево »16 червня 2019, 09:41

Re: Кето-дієта Чи хтось слідував за нею?

Повідомлення від ламаладелано свічка »16 червня 2019, 23:46

600 ккал на добу? але яка це нісенітниця?

На добре спланованій кетогенній дієті ви не голодуєте і не почуваєтесь погано. Ну, так, перші дні, коли ви вступаєте в кетоз, але в решті це швидше навпаки, особливо якщо ви добре харчуєтесь і гідратуєте (відомі електроліти).

Я роблю це два місяці самостійно, вживаючи щодня від 1000 до 1500 ккал. Я схудла і відчуваю себе енергійнішою, ніж будь-коли. Хіба що я інша людина

Re: Кето-дієта Чи хтось слідував за нею?

Повідомлення від Софі-Нево »21 червня 2019, 00:10

Re: Кето-дієта Хтось за нею стежив?

Повідомлення від ламаладелано свічка »07 липня 2019, 16:52

Re: Кето-дієта Чи хтось слідував за нею?

Повідомлення від Софі-Нево »07 липня 2019, 17:07

lamaladelanovela писав: ↑ 07 липня 2019, 16:52 [youtube] [/ youtube]

Re: Кето-дієта Чи хтось слідував за нею?

Повідомлення від ламаладелано свічка »22 липня 2019, 00:18

Я збираюся надати деяку інформацію тим, хто має основні запитання або хоче розпочати і не знає, як:

Назва "кетогенна дієта" бере свій початок з того, що дієта викликає вироблення малих молекул енергії, які називаються "кетонами" або "кетоновими тілами" .3 Це альтернативне паливо для організму, яке використовується при нестачі цукру (глюкози) у крові.

Кетони виробляються, коли ви їсте дуже мало вуглеводів (які дуже швидко розщеплюються до рівня цукру в крові) і лише помірні кількості білка (надлишок білка також може перетворитися на цукор у крові).

Кетони виробляються в печінці з жиру. Потім вони використовуються як енергія у всьому тілі, включаючи мозок. Мозок - це орган, який щодня споживає багато енергії 4 і не може харчуватися безпосередньо з жиру. Це буде працювати лише з глюкозою ... або кетонами.

На кетогенній дієті весь ваш організм постійно перекладає енергію, щоб працювати майже виключно на жирі. Рівень інсуліну знижується, а спалювання жиру різко збільшується. Доступ до жирових відкладень у тілі, щоб їх спалити, стає легким. Очевидно, це чудово, якщо ви намагаєтеся схуднути, але є й інші менш очевидні переваги, такі як менша голодність і досягнення стабільного запасу енергії.

Коли організм виробляє кетони, кажуть, що він знаходиться в кетозі. Найшвидший спосіб досягти цього - постити - тобто не їсти взагалі - але, очевидно, не можна постити вічно.

Кетогенну дієту, навпаки, можна вживати нескінченно довго, і це також призводить до кетозу. Надає багато переваг голодування, включаючи втрату ваги, без необхідності голодувати.