Перше слухання
Я коротко опишу цей блог, і я сподіваюся, що він буде корисним для тих, хто хоче дотримуватися кетогенної дієти, але займається поруч із ним інтенсивний спорт. Я тренуюсь у спортзалі, у своєму легкому віці я розпочав змагання з жиму лежачи у ваговій групі 67,5 кг.
З тих пір минуло 15 років, і, на жаль, я раптом виявився на вазі вагою 99 кг, 1 пара штанів нападає на мене від моїх попередніх речей, а живіт розкочується, як гарна бочка.
Це довелося змінити. Я ніколи не припиняв займатися спортом, він просто став нерегулярним, і в ньому були великі упущення. Я розпочав свою попередню дієту, куряча грудка, овочі, життя без цукру, білковий коктейль. Я також ходив на тренування поруч з ним, але кілограми не хотіли стрибати, вони сильно падали, і коли я зупинився, вони швидко повернулися, за типовим принципом йо-йо. Крім того, ваги розтягувались лише під час фітнес-тренувань, я навіть не був близько до старих кілограмів.
Однак одного разу я побачив у газеті журнал «Men’s Health». Я думав, виходячи з обкладинки, це не могло бути погано, бо не бодібілдер типу Джея Катлера мені посміхнувся, і на задньому плані не було натяку на те, що Біотех просуває цю газету до серця. www.menshealth.hu
Я чув це за кордоном, а також тестував англійською мовою на газетному кіоску ipad. Я думав спробувати.
Я почав читати, і газета була дуже гарною, цікавими статтями, вони не підштовхнули мене до бодібілдингу. Прийнятні рецепти їжі, хороші програми тренувань. Хоча тренування - це трохи американські тренування, але у великих містах ви можете знайти багато тренажерних залів, де ви можете варіювати свій тренажерний зал, фітнес, кардіотренування та тренування на новій хвилі.
І я щойно мав статтю про кетогенну дієту. Я прочитав і сподобався.
Я вже пробував дієту Аткінса, яка виявилася короткостроковою, і тому я знову перейшов на йо-йо.
Я також виявив, що кетоген схожий, лише суворіший.
Так як я все одно м'ясна вечірка. і у мене були інші проблеми, крім вуглеводів, такі як рефлюкс, дискомфорт у животі, і вони були зменшені під час дієти Аткінса, я думав, що вріжусь і спробую цю дієту.
Отже, таким чином розпочався прогрес до тотального кетозу.