Що таке кетогенна дієта? Як досягти харчового кетозу? Які переваги ви отримуєте завдяки кетоадаптації?

показники

У середу, 17 грудня 2014 року, я читав лекції в Економічному університеті в Братиславі на тему «Кетогенна дієта та її вплив на здоров’я та спортивні показники». У своїй лекції я пояснив, що таке кетогенна дієта та наслідковий харчовий кетоз і як досягти цього стану.

У моїй лекції ви також дізнаєтесь 2 основні причини, чому ви хочете досягти харчового кетозу та отримати переваги кетоадаптації. Моя лекція буде особливо цікавою людям, які піклуються про своє здоров’я, а також професійним спортсменам чи спортсменам-аматорам.

Після моєї лекції Душан Пліхта провів за мною лекцію "Чому я п'ю каву з маслом і кокосом?".

Після нього свою історію розповів успішний природний культурист Коломан Тот. Навмисно вгадайте, скільки йому років, чи можете ви здогадуватися (відповідь на лекції 59+ хв).

Врешті-решт, ми провели цікаву дискусію з глядачами. Ви можете переглянути весь цей семінар під назвою "Як бути ФІТ? II. Фізична та психічна досконалість" у відео під текстом.

Якщо ви проводите багато часу в машині, громадському транспорті та взагалі в дорозі, ви можете завантажити мою лекцію та всю майстерню у форматі mp3 та слухати їх під час подорожі. Клацнувши на посилання нижче та розпочавши відтворення, клацніть правою кнопкою миші на програвачі, і ви зможете завантажити mp3-запис.