Дослідження Говерса та ін. Щойно опубліковано в "Міжнародному журналі ендокринології та метаболічних розладів", де вони ретроспективно аналізують вплив трьох типів дієти на зниження ваги у людей із ожирінням, що страждають на цукровий діабет 2 типу, дієти, що проводяться в Нідерландах.

Автори порівняли результати, отримані при зниженні ваги, між 3 різними типами дієт, які проводились протягом 1 року. Дієти в основному диференціювались за різним внеском вуглеводів і в основному складалися з:

1- Дієта DMBC (дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів). Спочатку щоденне споживання вуглеводів становило 36 г/добу, розділене на 6 прийомів по 6 г (звідси і назва 6 × 6 цієї дієти), щоб перейти на другій фазі цієї дієти, щоб поглинути 72 г/добу вуглеводів (6 × 12 ) і на третій фазі це індивідуальний внесок вуглеводів. На додаток до обмеженого внеску вуглеводів, вміст білка перевищував 1 г на кг ваги на добу. Не було обмежень щодо вкладу жиру, тому не було помітного обмеження калорій; споживання жиру було безкоштовним, на прохання пацієнта. У цьому дослідженні 76 людей виконували цю дієту протягом 1 року.

2- Дієта DBC (дієта з низьким вмістом вуглеводів). Щоденне споживання вуглеводів становило від 70 до 120 грамів на день, а щодо споживання білка - 1 грам на кг ваги на день. У цьому дослідженні 87 людей виконували цю дієту протягом 1 року.

3- Дієта ДРК (дієта з обмеженням калорійності). У цій дієті споживання вуглеводів було помірним, а вміст моно та дисахаридів був обмежений, а також вміст білка 0,8 г на кг ваги на день. У цьому дослідженні 64 людини виконували цю дієту протягом 1 року.

кетогенна

Як видно з графіку, у 3 типах дієти досягається значне зниження ваги, але саме дуже низьковуглеводна кетогенна дієта (БКМД) приносить із собою більше зменшення ваги у цій категорії людей із ожирінням людей із типом 2 діабет.

Ці результати підтверджують корисність кетогенних дієт для зменшення ваги у людей із ожирінням; Автори цього дослідження вважають, що більше зниження ваги, отримане за допомогою дуже низької вуглеводної кетогенної дієти (BCMD), може бути пов'язане з наступними аспектами: Велике зменшення споживання вуглеводів призводить до зменшення рівня вуглеводів глюкози та інсуліну в крові, модифікуючи метаболізм та сприяючи використанню тригліцеридів як джерела енергії.

* Значне зменшення споживання вуглеводів призводить до зниження рівня глюкози та інсуліну в крові, змінюючи метаболізм та сприяючи використанню тригліцеридів як джерела енергії.

* Значне зменшення вуглеводів передбачає збільшення споживання жирів і білків, що мають більший ситний ефект, зокрема через затримку травлення та спорожнення шлунка.

* Збільшення виробництва кетонових тіл призводить до зменшення апетиту.

* Важливе споживання білка дозволяє краще підтримувати м’язову масу, що збільшує витрати енергії та сприяє втраті ваги.

Автори дослідження роблять висновок, що кетогенна дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів (DMBC), важливим внеском білків і без обмеження у споживанні жирів, здійснюється регульованим та підтримуваним способом, призводить до більшої втрати ваги, ніж інші типи дієт, наприклад, порівняно з цим дослідженням.

Щодо інформації, запропонованої на цій сторінці:
Ця інформація не замінює індивідуальні медичні поради, а носить лише інформаційний характер.
Використання та конкретне використання пропонованої інформації є виключною відповідальністю користувача.