гарного

Дієтолог робить аналіз харчової цінності рецепту Карлоса Аргуіно. "Томатний суп з гарніром".

У яйцях є холін, що сприяє нормальному розвитку нервової системи плода у жінок вагітна а також допомагає нам підтримувати пам'яті. Крім того, він багатий речовинами, які допомагають нам запобігати водоспади.

Часте висловлювання, що "яйце шкідливе для печінки", не відповідає дійсності, оскільки воно є цікавою їжею для хворих людей завдяки високій харчовій цінності та легкому перетравленню.

TheВ оливкова олія Він захищає наше серцево-судинне здоров'я, забезпечуючи нас олеїновою кислотою (мононенасиченою жирною кислотою), яка зменшує шкідливий холестерин і підвищує рівень хорошого холестерину.

хліб Він забезпечує нам повільний асиміляційний цукор та низькоякісні білки, які доповнюються яєчними білками. З цієї причини він повинен бути присутнім у всіх прийомах їжі, оскільки це крупа, яка забезпечує нас вуглеводами, тобто цукром, який повинен представляти більшу частину калорій, які ми вживаємо з раціоном: 55%.