Сьогодні я хочу розповісти вам, що таке кетогенна дієта, схуднути, вживаючи жир, нульовий рівень цукру та низку секретів, які, на думку тих, хто це зробив, дають хороші результати.
Ця дієта не нова, оскільки кілька десятиліть тому її використовували як план швидкого схуднення. Через багато років він знову в моді не лише тому, що допомагає схуднути, а тому, що забезпечує користь для здоров’я - від контролю деяких захворювань до лікування інших.
Ось як Гейєлін відкрила терапевтичні переваги цієї дієти для лікування епілептичних нападів, але лише в 1990 році її план був відновлений і став відомим як Дієта Аткінса мета якого базувалася лише на швидкій втраті ваги.
Кетогенна дієта орієнтована на прийом їжі, багатої білками та жирами, але дієтологи погоджуються рекомендувати не дотримуватися цього типу плану без нагляду лікаря, крім того, щоб не робити це протягом тривалого часу.
Основу цієї дієти вже використовували стародавні греки, які на той час вже знали найкращий спосіб боротьби з епілепсійними нападами, який для них полягав у припиненні прийому їжі. Однак це було рішення лише на короткий термін, для якого Гіппократ виявив, що після закінчення посту напади повертаються і роблять це з більшою силою.
кетогенна дієта була дуже успішною до кінця 1940-х років коли було виявлено протисудомний препарат і цей план прийому їжі був забутий.
Після десятиліть невикористання кетогенна дієта повернула собі славу, і твори Гейєліна були зібрані та заново винайдені, а також виявили багато здорових аспектів, які випливають із поєднання низького рівня глюкози в крові разом з високими кетонами.
Ті, хто вирішив використовувати цю дієту для схуднення, повинні робити це протягом короткого періоду часу і максимум 30 днів, оскільки її перевищення може призвести до проблем зі здоров'ям, заборонено людям з проблемами серця, високим рівнем холестерину, діабетом або гіпертонією, оскільки процес кетоз спалює жир в організмі замість цукру, тим самим змінюючи рівень інсуліну.
Про цю дієту було сказано все, оскільки вона є чудодійною, оскільки дозволяє схуднути до десяти кілограмів за місяць тим, хто стверджує, що це дієта, яка може мати серйозний шкідливий вплив на здоров’я, оскільки рівень холестерину та жиру щодня споживаються дуже високі.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до кетогенна дієта ви худнете, вживаючи жир? Рекомендуємо ввести нашу категорію Підходить або прочитайте нас на Facebook, Google+ або Twitter.