Ну, ти відчуваєш, коли ти повинен щось відпустити!
Зараз мені не дуже добре, тому я тут трохи. Мій шлюб переживає кризу, і я не хочу поширювати тут багато радості та доброго гумору!
Я зараз там, коли 57 стало 60, але я знову відчуваю, що жир не знижується, бо я бачу, як мої кістки виходять краще, луска знову близько 57, і це, звичайно, трохи турбувало мою кровотечу. Звичайно, на емоційних засадах я навіть не можу з’їсти те, чим я вражений!
Заохочую всіх, захоплююся результатами і щиро вітаю всіх, наполегливості та удачі! Поцілунки всім!
Дякую:))) Сир: сир, яйця (білкова піна) 1-2 столові ложки утифілу (замість крупи), цедра лимона, ванільний еритритол. Масу можна також спекти в деко, змащеному маслом, тоді посипання йде до верхівки. баклажани та будь-яке м'ясо, тільки яйця та фарш насіння навіть змішані, кунжут у всьому:)
Я більше не готую смажені речі з крихтою, тоді поруч із чимось салі, найкраще я не можу це втомитися:))
HAjrá-hajrá-hajrá: тисячу разів:)))
Вареники з сиру з насінням трав дуже добре звучать! І смажене. 😶😶😶😶 Рецепт для мене. Зараз. 😘
І великі, нааагі, ВЕЛИКІ вітання! 👏👏👏👏👏👏👏👏
Невеликий підсумок - особливо для себе, - де я насправді.
Мені потрібна мотивація і те, що надходить, чому вони змінюються ?! 😎
Отже: я почав на початку травня: 88,5 кг
На кінець серпня (тоді я зупинив чайник): 80,5 кг
Це ранкове вимірювання: 79 кг
Тобто через 4 місяці -8кг, потім під час відпочинку (2 місяці) ще один маленький, -1,5кг.
Ми сподіваємось, що протягом наступних 4 місяців ми знову знизимося до 8 кг, і тоді я буду щасливий. 😀😀😀
Ого, але ти сміливий!
Результат вашої втрати ваги прекрасний! Схрещені пальці!
Гарного тижня всім:))))))))
Я прийду з невеликим звітом:)) Жовтень закінчився, я на кето-паузі. Я переживаю, що станеться, якщо я зупинюсь. Тоді поки що через 1 місяць я можу сказати НАВІТЬ. Я блудів без потреби, напади укусів не повернулись, eü. проблеми.
Вага. Мені вдалося закрити з 83,5 до 65, до кінця вересня:))))
О так:))) Майже за 1 тиждень ця вага різко зросла між 67-68, тепер вона стабільна 67:))))) Я вірю, що моє тіло взяло лише назад воду, бо цілком можливо, що я би втратив стільки жиру:)
АЛЕ якщо цей 67 стабільний, я можу бути впевнений, що не змінився в дюймах. Хоча мені потрібна була певна стриманість, коли я бачив, як число зростає з кожним днем. Я ледь не втік назад!
Як зараз трапеза виглядає: підрахунок калорій, якщо я їду на обід - це звичайна їжа, яку я готую. поки що не бензин, бо навіть зараз я не бажаю багато чого.
Я більше не їм ch на вечерю. У другій половині дня фрукти, йогурт, насіння, недорогий пиріг ch, 1-2 кубики 70% шоколаду або невеликі вівсяні печива з кавою, якщо я хочу:)))
Сподіваюся, і в початківців, і в початківців добре виходить:))) Ходіть до всіх:))
Я пропущу літери, але не v.ok зверху ! Мені важко вийти з голови:)
Халі:)) Вітаю халі:)) (фіні)
Можливо, ваша організація підкаже вам, як зробити так швидко на самому початку:)) Для мене пост завжди прийшов, я ніколи не планував, бо тоді я би на нього натиснув:))
Тому на початку, щоб полегшити перехід, я би проголосував за жирність і ситість:)))
Підстава полягає в тому, що скільки разів ти не бігав, щоб він летів із DRUKK тис.:))))))))))))))))))
Якщо у вас рибний салат. Я з цього почав сьогодні. Вчора я попрощався з вуглеводами, які я перемішував протягом останніх майже двох місяців, з хорошою маленькою локшиною чилі ніссін: D У всякому разі, цікаво, перш ніж почати замішувати, я зміг послати промислову кількість локшини, але з тоді я не хочу нічого дивного.
Сподіваюся, зараз розпочнеться 4-й пробіг, бо я втомився від себе XD. Чи вважаєте ви, що варто було б запровадити пост на самому початку, чи я маю залишити його трохи пізніше? Поки я був активним, у мене майже щотижня був швидкий день.
Привіт усім, старі та нові!
Ось ще раз, бо ти найкращий! 😀
Короткий підсумок: я не був кетозом майже 3 місяці (але пора починати знову.).
Я не домігся свого первісного плану, але це було трохи затримано. Я почав близько 89 року, майже досягнувши 80 липня. до кінця. Однак на весіллі і після цього кінь побіг, бо я боровся з кетою. Минуло 3 місяці, і Я МЕНШЕ! Це насправді змінює метаболізм або те, що робить собака, але при звичайному харчуванні я схудла майже на 3 кг. Мені зараз 78 років, і оскільки моя вага не змінилася за 3 тижні, я думав, що не буду чекати, поки він почне зростати, я б скоріше підключився, тому що форум ДОПОМОЖАЄ ДОПОМОГУ! А форум - це ти. 👏
Усі, хто попереду, ми з нетерпінням чекаємо кожного маленького успіху (понад 4.x і більше!)
Наприклад, я зазвичай не снідаю. Це не свідомі тортури чи щось подібне, я таким був все своє життя, навіть у дитинстві. Сніданок мені просто не підходить, максимум у винятковий час, для багатоденних поїздок і подібних речей.
Я нічого не хочу вранці, я не голодний. Кава з кокосовим молоком, ось і все. У мене все буде добре з 14:00 до 16:00 XD
(так, я розумію від багатьох людей, що це ненормально, і сніданок - це найважливіший прийом їжі, і я повинен це робити і т. д. добре, якщо ви нав'язуєте собі якийсь сніданок, хоча я справді не хочу, це відмовляє все день звідти, я голодний цілий день тощо.)