Цукерки - це "порожні калорії" з майже нульовою харчовою цінністю.

калорії

В основному вони складаються з простих цукрів (фруктози, глюкози та сахарози) швидкого засвоєння, добавок та штучних барвників для отримання вражаючих кольорів. Але діти не можуть їм протистояти!

Все добре, якщо його приймати правильно, проте діти з цим продуктом не мають гальма.

Знати калорії найпопулярніших солодощів

Льодяник: тверда цукерка, яка тримається на зубочистці, виготовлена ​​з цукром, барвниками та ароматизаторами, різної форми та розміру. Льодяник стандартного розміру важить близько 10 грам і забезпечує: 40 калорій

Кислі цукерки: солодкі з цукром та ароматизаторами, бувають різних видів, 5 одиниць (без наповнення) забезпечують близько: 100 калорій

Молочні цукерки (квадрати): м'які карамелі дульсе де лече, важать близько 15 грам, а порція 2 одиниць забезпечує: 100 калорій

Цукерки "Іриска з маслом": м'які цукерки різних смаків (дульче де лече, арахіс, кава, шоколад), з начинкою або без, важать близько 10 грамів кожна, порція становить 3 одиниці і забезпечує: 120 калорій

Блок Dulce de leche (Vaquerita): компактний dulce de leche, окремий або покритий шоколадом, одиниця важить 25 грам і забезпечує: 80 калорій

Зефір (або "мамелос"): цукерки, виготовлені з желатином, яєчним білком і цукром, в індивідуальній упаковці 30 грам: 95 калорій

Фруктові цукерки: желатинові цукерки зі смаком цукру, ті, що продаються в кіосках, квадратні, більші за ті, що йдуть у коробках, загорнуті в целофан, важать близько 10 грам, а порція з 3 одиниць містить: 95 калорій

Нуга: вафля, наповнена нугою та арахісовою пастою, одиниця 25 грамів забезпечує: 100 калорій

Alfajor "Ser": тісто, наповнене дульче де лече, покрите шоколадом з меншою кількістю цукру та жиру, ніж оригінальна версія. Одиниця 50 грамів забезпечує: 175 калорій

Alfajor "Tofi Roll": тісто, наповнене дульсе де лече, вимите в шоколаді з отвором у центрі, типу пончика, одиниця важить майже 40 грам і забезпечує: 180 калорій

Фруктовий альфайор: тісто, наповнене варенням або желе різного смаку з кондитерською ванною або цукровою пудрою, одиниця важить 40 грам і забезпечує: 160 калорій

Надута крупа: цукрова пшениця, кукурудза або рис, не дають жиру; Хіба що це попкорн, виготовлений з олією. Оскільки вони дуже легкі, порція забезпечує об’єм, але невелику вагу; отже, порція 50 грам (1 склянка) забезпечує: 200 калорій

Гранульована плитка "Нутрі": компактна плитка круп, мигдалю, меду та кокоса, занурена в шоколад, одна одиниця важить 30 грам і забезпечує: 140 калорій

Зерновий батончик: компактний батончик на основі одного виду круп або суміші декількох, а також таких добавок, як: сушені та зневоднені фрукти, тертий кокос, йогурт, желатин та шоколад. Одиниця 23 грами забезпечує між: 100-120 калорій. Легкі версії, як правило, не містять цукру і містять від 60 до 70 калорій на одиницю.

Torroncino: плитка шоколаду зі злаками, без цукру, важить близько 23 грамів і забезпечує: 110 калорій

Шоколадна каша "Кроко": містить роздутий рис, арахіс і зефір, зі смаком лимона, занурений у шоколад, важить 20 грам і забезпечує: 105 калорій

Насіння соняшнику ("Піпас"): їх отримують в окремих упаковках, підсмажених та/або солених, з оболонкою або без них, вони дуже поживні, а упаковка містить приблизно: 120 калорій

Інжир з волоським горіхом: зневоднений інжир з ½ волоського горіха, одиниця важить приблизно 25 грам і забезпечує: 100 калорій

Арахіс: ідеально підібрати варіанти без солі, найменша окрема упаковка важить 40 грам і забезпечує: 230 калорій

Арахіс з шоколадом: він поставляється в індивідуальній упаковці, найменший - 40 грам і забезпечує: 250 калорій

Garrapiñada: целофанова трубка, що продається на вулиці, наприклад, важить близько 40 грам і забезпечує: 240 калорій

Шоколадні цукерки (тип M&M): цукати з шоколадом, поставляються в індивідуальній упаковці по 40 грам та містять: 220 калорій

Великі тракіни: печиво з полуничним або шоколадним смаком, великого розміру типу альфахор, важить 30 грам і забезпечує: 145 калорій

Maxi Melba: наповнене шоколадним печивом великого розміру також типу alfajor, важить 30 грам і забезпечує: 160 калорій

Просте солодке печиво (Vocation, Manna): індивідуальна упаковка з 4 одиниць важить 20 грам і містить: 90 калорій

Вареники (зелена лінія, Águila): вони бувають різних смаків: паста фрола, яблуко та ягоди. Одиниця важить близько 40 грамів і забезпечує в середньому 150 калорій

Вафля (блакитна лінія, Eagle): вафля із наповненням аромату лимона, важить 20 грам і забезпечує: 110 калорій

Печиво "Bon o bon": вафельна плитка, покрита шоколадом, важить одиницю 20 грам і забезпечує: 120 калорій

Печиво "Тіта": вафельна плитка, покрита шоколадом, важить майже 20 грам і забезпечує: 100 калорій

Печиво "Родезія": більша вафля, покрита шоколадом, важить близько 22 грамів і містить: 120 калорій

Бар "Shot mania": вафля з арахісом і шоколадом, важить 20 грам і забезпечує: 140 калорій

Батончик "Почуття": плитка нуги, покрита шоколадом, важить 20 грам і забезпечує: 140 калорій

Бар "Тібіс": кубаніто, фарширований молочним шоколадом і крупами, важить 25 грам і забезпечує: 150 калорій

Nugaton: вафля, наповнена арахісовою та мигдальною пастою, занурена в шоколад, важить 30 грам і забезпечує: 180 калорій

Kinder bueno: бісквіт із кремовою начинкою з фундука, покритий шоколадом, 2 одиниці в упаковці, важать 40 грам і забезпечують: 120 калорій в кожному

Шоколадна плитка типу "Мілкібар": молочний або білий шоколад, одиниця важить близько 10 грам, порція складає 2 одиниці і містить: 110 калорій

Шоколадна плитка "Джек": молочний шоколад, важить близько 15 грам, 2 одиниці забезпечують: 140 калорій

"Дієтичний" шоколад (зелена тара, Georgalos): молочний шоколад без цукру важить 30 грам і забезпечує: 145 калорій

Дієтичний шоколад (червона або синя ємність, Felfort): молочний або гіркий шоколад, без цукру, важить 25 грам і забезпечує: 120 калорій
Шоколадна плитка з арахісом (Felfort): молочний шоколад та арахіс, одиниця важить 25 грам та забезпечує: 140 калорій

Блок “Shot”: молочний шоколад та арахіс, невелика одиниця важить 30 грам та забезпечує: 160 калорій

Блок "Cadbury": є різні типи: молочний шоколад, із родзинками, з мигдалем, зі злаками, невелика одиниця важить 30 грам і забезпечує: 160 калорій

Шоколадна плитка "Águila": темний шоколад, поставляється в окремих плитках по 15 грам і містить: 85 калорій

Плитка "Kinder": молочний шоколад, одна одиниця важить 15 грам і забезпечує: 70 калорій

Шоколад "Два серця": наповнений шоколад, важить 25 грам і забезпечує: 120 калорій

Батончик "Space": газований молочний шоколад, блок важить 25 грам і забезпечує: 140 калорій

Тоблерон: молочний шоколад, мед і мигдальна нуга, вони бувають трьох різних розмірів, найменший вагою 30 грам і забезпечує: 160 калорій

Шоколад "Biznikke": чорно-білий шоколад зі злаками, одна одиниця важить 25 грам і забезпечує: 125 калорій

Шоколадно-соєвий батончик "Зараз": молочний шоколад і соєві боби, важить 15 грам і забезпечує: 85 калорій

Шоколадно-арахісова плитка "Now": молочний шоколад та арахіс, важить 15 грам та забезпечує: 90 калорій

Закуска "Кабша": шоколадна закуска, наповнена дульсе де лече, кожна важить 10 грам, порція з 2 одиниць забезпечує: 80 калорій

Закуска "Marroc": закуска з шоколаду та нуги, кожна важить близько 14 грамів, порція з 2 одиниць забезпечує: 140 калорій

"Bon o Bon": шоколадна бонбон, наповнена арахісовою або мигдальною пастою, важить одиницю майже 20 грам і забезпечує: 100 калорій

Бонбон "Токке": шоколадний бонбон (із начинкою або без), важить майже 10 грам, порція становить 3 одиниці і забезпечує: 140 калорій

Dulce de leche conito: конусоподібна закуска, наповнена дульце де лече та шоколадною ванною, одна одиниця важить близько 40 грам і забезпечує: 160 калорій

Закуска Dulce de leche: прямокутна закуска, наповнена dulce de leche, залита шоколадом, важить приблизно 20 грам і забезпечує: 80 калорій

Закуска Dulce de leche "Cormillot": прямокутна закуска, наповнена dulce de leche, залита світлим шоколадом, важить близько 10 грам, порція з 2 одиниць забезпечує: 100 калорій

Mecano: закуска з дульсе де лече, покрита шоколадом, за формою нагадує горіх, важить 30 грам і забезпечує: 120 калорій

Яйце «Kinder»: маленьке яйце із зовнішнім покриттям молочного шоколаду та внутрішнім покриттям молока, одиниця важить 20 грам і забезпечує: 114 калорій

Mantecol: плитка з арахісової пасти, буває різних розмірів, невелика одиниця 30 грам забезпечує: 170 калорій

Bananita Dolca: цукерки із наповнювачем зі смаком банану та покриті шоколадом, невелика одиниця 14 грамів забезпечує: 60 калорій, а велика одиниця 30 грам: 115 калорій

М’ятний та шоколадний медальйон: закуска із ароматом м’яти, наповнена шоколадом, важить 15 грам, 2 одиниці забезпечують: 120 калорій

І кілька солених варіантів ...

Печиво "Соціальний клуб": солоне печиво, поставляється в індивідуальній упаковці по 3 одиниці, важить 30 грам і забезпечує: 150 калорій

Картопля фрі або солоні палички: найменша окрема упаковка важить 30 грам і забезпечує: 170 калорій.