Експерти кажуть, що це знеохочує секс

Сьогодні багато людей експериментують з наслідками кетогенної дієти, але її передбачувана користь обговорюється роками. Більше того, експерти кажуть, що така дієта надзвичайно шкодить здоров’ю. Якщо ми оберемо це, постраждає і наша енергія, і лібідо.

Як і всі дієти, кетогенна дієта - одна з дієт, на яку покладаються багато людей.

Однак остання є предметом дискусій роками. Багато хто вважає це відверто шкідливим для здоров'я в цілому і вважається найгіршою дієтою.

кетогенна

Але що в цьому правда? На думку деяких, хто спробував, кетогенна ідея корисна для лібідо. Але багато експертів стверджують, що це хибне припущення: вони точно не погоджуються з цим.

"Кетогенна дієта - це дієта з дуже низьким споживанням вуглеводів, яка дозволяє отримувати від 20 до 50 грамів вуглеводів на день, відносно велику кількість жиру і помірну кількість білка", - пояснила експерт з питань харчування Лілі Сауттер. "Найбільше занепокоєння дієтою полягає в тому, що вона може мати побічні ефекти, які змінюють гормональний баланс".

Він додав, що деякі дослідження показують, що кетогенна дієта з низьким вмістом вуглеводів може спричинити зниження функції щитовидної залози, що не тільки призводить до втоми та поганого настрою, але також може негативно впливати на лібідо.

Дієта вперше була використана для лікування дітей з епілептичними нападами. У будь-якому випадку, ті, хто дотримується кетогенної дієти, можуть відчути різке зниження рівня енергії через щоденне зниження вуглеводів, що, однак, також згубно впливає на лібідо.

"Завдяки кетогенній дієті, яка багата жирами, має достатню кількість білка, але з низьким вмістом вуглеводів, організм переходить від використання вуглеводів як енергії до спалювання жиру, оскільки ми вживаємо недостатньо вуглеводів", - сказав д-р. Мерілін Гленвілл, дослідниця харчування, автор Біблії природного здоров’я для жінок. "Зазвичай вуглеводи дають нам енергію, тому той, хто вперше спробує цю дієту, може відчувати себе дуже втомленим".

Фахівець додав, що головний біль, а також такі симптоми, як грип, можуть обійти людину. Тому може бути зрозумілим, чому лібідо низьке, оскільки загальний прихильник кетогенної дієти погано почувається.

Але не лише падіння енергії спричиняє занепад сексуального бажання. Нестача вуглеводів може змінити спосіб вироблення організмом гормонів, які за своєю суттю пов’язані з лібідо.

Є також докази того, що низьке споживання вуглеводів може збільшити вироблення гормону стресу кортизолу та негативно вплинути на вісь гіпоталамус-гіпофіз-наднирники (ГПА), залози, що відповідають за баланс гормонів.

"У довгостроковій перспективі, якщо споживання вуглеводів низьке, це також пригнічує вироблення гормону лептину, який в кінцевому рахунку може вплинути на здатність нашого організму регулювати статеві гормони", - сказав д-р. Мерилін Гленвілл.

Також не випадково, що наш мозок значною мірою покладається на глюкозу, яка отримується з вуглеводів. Вживання вуглеводів, що містять глюкозу, допомагає організму виробляти серотонін, також відомий як „гормон щастя”.

Знижений рівень серотоніну також негативно впливає на лібідо.

Івонн Бішоп-Вестон, фахівець з питань харчування на сайті clickfortherapy.com, наголосила, що той, хто стверджує, що кетогенна дієта покращує сексуальну ефективність, напевно, ніколи не бачив наукових доказів на цю тему.

Всім рекомендується, вибираючи дієту з низьким вмістом вуглеводів, переконайтесь, що ви їсте достатньо овочів для свого здоров’я. "Існує безліч доказів того, що існує зв'язок між зменшенням ризику хронічних захворювань та споживанням більшої кількості овочів та фруктів", - додав експерт.