день

Що робить більшість азіатів худими? Що там роблять жінки? Поки що вчені пояснили азіатську дієту, багато риби та сої. Вони помилялися. Зелений чай - один з найкращих інгредієнтів для схуднення!

Дивовижна фігура азіатських жінок вже давно пояснюється вченими азіатською дієтою, великою кількістю риби та сої. Вони помилялися. Зелений чай - один з найкращих інгредієнтів для схуднення! Якщо ви також боретеся із зайвою вагою

Катехін, який належить до сімейства поліфенолів (багато з яких міститься у зеленому чаї), є не тільки чудовим антиоксидантом, але й наповнює тіло теплом, сприяючи тим самим спалюванню жиру. А його гіркі речовини посилюють травлення. Більше трьохсот його ароматизаторів знижують апетит, особливо тягу до солодкого! Отже, зелений чай є ідеальним доповненням до дієти, але важливо пам’ятати, що його завжди слід вживати в натуральному вигляді, бажано без використання цукру або підсолоджувачів.!

Найкращий застуда!

Сядьте протягом 5 хвилин і випийте склянку зеленого чаю, охолодженого до 5 градусів. Ваше тіло негайно приступає до роботи, щоб нагріти напій до температури тіла. Для цього він виробляє енергію, для чого черпає сили з жирових запасів.

Якщо ви п'єте такий напій тричі на день (звичайно, завжди з різними смаками), ви можете втратити півкілограма на день. А тим часом вам не доведеться нервово рахувати калорії. І бачите, це працює.

Ранок: з імбиром

Свіжотертий імбир

ініціює метаболізм

, та його ефірні олії посилюють кровообіг, оптимізуючи роботу жовчі. Останній також ініціює спалювання жиру. Такий напій для сніданку також стимулює травлення.

Ось як це зробити:

Готуйте чай протягом усього дня. Дістаньте термостійкий глечик і налийте в нього 2,5 дл зеленого чаю. Натріть велику столову ложку свіжого імбиру, змішайте з чаєм і дайте постояти 8 хвилин.

Процідіть його в інший глечик, а потім покладіть в жменю кубиків льоду.

Опівдні: з чилі

Азіати люблять їсти гостре, тому не дивно, що вони іноді навіть обдурюють свій чай щіпкою чилі (його також можна шукати в магазині як кайанський перець). Випийте свій гострий чай за півгодини до обіду, і до того моменту, коли ви сядете за стіл, почнеться спалювання жиру, і завдяки капсаїцину, який надає вам міцність перцю, ваш апетит буде нижчим.

Ось як це зробити:

Вилийте з глечика 2,5 дл чаю, додайте щіпку чилі та 5 більших кубиків льоду. Добре перемішайте і поглиньте. Тим часом один раз перемішайте. Останній ковток залиште на дні склянки.

Вечір: із зеленим лимоном

Зелений лимон (лайм) багатий на вітамін С, і якщо ви з’їсте разом з ним одну або дві скибочки індички, багатої білками, споживані гормони, які працюють під час сну, лягають спати. Почнеться дезінтоксикація та оновлення вашого організму.

Ось як це зробити:

Наповніть з глечика 2 дл чаю, покладіть в нього 5 кубиків льоду і вичавіть сік одного або двох менших лаймів. Ви можете ароматизувати його чайною ложкою меду.

Кіскегієд також є у Facebook!

Натисніть тут і сподобайтеся нам

найцікавіші новини та актуальну редакційну інформацію!