Каструля з цукіні з сиром та шинкою, на кухні ставка на "менше - це більше"
З матчею, ірискою або фруктовим чаєм: шоколадні торти, щоб закохати любителів солодкого
Тримайтеся подалі від кліше, ці рибні страви найкраще смакують зі склянкою червоного вина
Рецепти з солоним листковим тістом: 5 дивовижних пропозицій
Кабачкове пюре з сирами, особливий спосіб збагатити цю страву
Мистецтво скуштувати, створити пару та зберегти добру Рібера-дель-Дуеро: практичний посібник
Поділитися Як приготувати кето-вафлі або "шафлі": ідеальний рецепт білка для дієт з низьким вмістом вуглеводів
Назва шафлів може звучати для нас непривабливо, але це лише один із тих термінів, що народжуються в англосаксонській лексиці, коли з’являється новий кулінарний винахід, який революціонізує мережі. Від союзу сиру та вафель, народився кето вафля з низьким вмістом вуглецю, ідеально підходить для дієт, що прагнуть знизити вуглеводи та покращити білки та жири.
Слід визнати, що приміщення звучить надто привабливо, щоб не викликати цікавості. В основному потрібні лише два інгредієнти: яйце та сир, Хоча для того, щоб перетворити ці вафлі на більш ароматний укус, потрібні невеликі корективи. Підходить для кетогенної дієти, найкраще в цьому рецепті - це його простота та адаптація до багатьох варіацій за смаком. І вони зовсім не погані.
Інгредієнти
Як зробити вафлі з сиру кето
Якщо ми будемо їх спекти, попередньо нагріти духовку при 180ºC і підготуйте форму з двома стандартними порожнинами або чотирма меншими. Якщо він силіконовий або антипригарний, змащувати його не потрібно.
Подрібніть ножем тертий сир, щоб зробити його більш дрібним. Збийте в мисці ціле яйце з додатковим білим (ми використовували пастеризовані, щоб краще виміряти кількість), сиром, мигдалем і зеленню за смаком.
Викладіть у форму, заповнюючи порожнини, або підготуйте у вафельниці відповідно до інструкцій приладу. У духовці їм знадобиться близько 20 хвилин; пильнуй коли вони займають 15 хвилин, тому що це залежить від цвілі. Вони повинні бути золотими.
Чим супроводжувати вафлі
Якщо ми зробимо це кето-вафлі У духовці цікаво дати їм удар гратену, розмолодити або пропустити через решітку, щоб вони набули більш хрустку та смачну структуру. Ми також можемо охолодити їх добре загорнутими і розігріти у тостері або сковороді. Вони можуть супроводжуватися майже чим завгодно, залежно від того, чи сидимо ми на дієті. Вони є хорошою заміною хлібу, щоб утворити якийсь дуже поживний і ситний бутерброд.
Поділитися Як приготувати кето-вафлі або "шафлі": ідеальний рецепт білка для дієт з низьким вмістом вуглеводів
- Вафлі кето на сніданок - 100% рецепт кето
- Сушене м’ясо, ідеальна закуска для кето-дієти - слід інків
- Кето-шахрайство - не купуйте ліки в Інтернеті - Інтернет-підробки, шахрайство та шахрайство
- Чарівне кето тісто (хліб, піца, кока, булочки) Barriga Sana
- III ▷ 10 ПОРАД з „харчування поза домом” на дієті Кето 🙂