Це природний стан, коли організм використовує власний жир як джерело енергії. Це запобігає дефіциту вуглеводів. Споживання вуглеводів для індукування кетозу становить приблизно 50 г на добу. Природний кетоз, який можна виявити при низькому споживанні вуглеводів, є абсолютно безпечним. Організм має стабільний, контрольований рівень цукру та кетонових тіл у крові.
переваги кетозу
Останнім часом вони збільшуються добре задокументовані медичні дослідження щодо дієт з низьким вмістом вуглеводів. Вони підтверджують той факт, що вони успішніше спалюють жир в організмі, ніж дієти, які також зменшують споживання білка та жирів. Ви оціните той факт, що вас не здивує «вовчий» голод і не втратить м’язи. Крім того, отримані кетонові тіла забезпечують вдвічі більше енергії, ніж вуглеводів. Однак перш за все Ви схуднете швидко і легко. Обмін речовин відбувається у таких програми скорочення не уповільнять, а навпаки - пришвидшує.
Захищає м’язову масу та життєво важливі органи
Кетоз не шкодить нашому здоров’ю, навпаки, розщеплюючи жири, він забезпечує організм необхідною енергією виключно із власних запасів жиру. Захищає м’язову масу та життєво важливі органи в організмі.
Лікування епілепсії
Кетоз успішно застосовується для лікування захворювань мозку, напр. Хвороба Альцгеймера або Паркінсона. Дослідження також показали відмінні результати у пацієнтів, які лікувались від епілепсії протягом приблизно 100 років.
Харчовий кетоз
Харчовий кетоз зменшує кількість глюкози в крові, доступну раковим клітинам. Продемонстровано позитивний вплив на затримку росту пухлини.
Лікування серцево-судинних захворювань
Харчовий кетоз успішно застосовується для профілактики та лікування метаболічного синдрому та ожиріння, зниження ризику діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань, поліпшення шкірних захворювань.
КЕТОГЕННА ДІЄТА
Навіть якщо ви сидите на дієті, отримані кетонові тіла забезпечують в 2 рази більше енергії, ніж вуглеводи, тому вам не буде бракувати енергії. Ви оціните той факт, що не зголоднієте або не втратите м’язи. Перш за все, ви схуднете швидко і легко. Так, Програми скорочення та харчування NUTRI FOOD є справді одним із найефективніших способів, як позбутися зайвого жиру.
Науково доведено, що Дієти з низьким вмістом вуглеводів більш успішно спалюють зайвий жир ніж дієти, які, крім вуглеводів, також зменшують споживання білка та жиру. Відомо, що обмежуючи одну з основних поживних речовин - вуглеводи, але підтримуючи достатній запас білків і жирів, ми можемо ефективно дихати т. Зв. внутрішнього згоряння "печі", і, таким чином, прискорити загальний обмін речовин - значно краще, ніж інші дієти з відновлення. Метаболізм не уповільнюється програмами NUTRI FOOD PLAN, а навпаки, прискорюється.
Кетогенна або низьковуглеводна дієта - навіщо їй?
Кетоз допоможе при схудненні та захворюваннях
Принцип кетозу заснований на значному зменшенні споживання вуглеводів з раціону, в той же час достатньому споживанні білків і жирів. Організм отримує імпульс поступово виснажувати запаси вуглеводів (приблизно на 3-4 дні), що зберігаються у вигляді глікогену в печінці та м’язах. Жир, що накопичується, виділяється за допомогою кетонових тіл. Вони використовуються організмом як основне джерело енергії, тому ви худнете.
Кетоз ефективний при лікуванні епілепсії, серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу або гінекологічних проблем. Запалення усувається та підтримується адекватний рівень інсуліну.
Які продукти включати в раціон, а які ні?
Їжа, яка є багатим ресурсом «Швидкі» вуглеводи (випічка, макарони, крупи, фрукти) не повинні бути частиною раціону в другій половині дня та ввечері. Винятком може бути ведучий перед тренуванням. Хороша альтернатива - батончики з низьким вмістом вуглеводів та низькою енергією.
Овочі має бути частиною раціону щодня, бажано кілька разів (приблизно від 500 до 600 г).
Білки рекомендується включати в кожен прийом їжі, у разі десятків і оловрантів, в менших кількостях (кілька ложок йогурту або шматок нежирного сиру).
Жири важливі для правильного метаболізму вітамінів (A, D, E, K) та мінералів.
Маргарин слід уникати.
ХАРЧОВИЙ ХРАН
Світлодіод і світлодіод Продукти NutriFood розроблені таким чином, щоб 3 порції їжі - рекомендована добова доза (ODD), містили максимум 50 г вуглеводів на день. Цей мінімальний прийом вуглеводів можна використовувати для щоденного споживання організмом, а це означає, що організм не накопичує надлишкових запасів. Так довго, як програму скорочення, ви вживаєте їжу та напої, що містять надлишок вуглеводів, ви можете порушити кетоз, і втрата ваги припиниться, або ви можете набрати вагу.
Як часто і що їсти під час дієти?
Пити дуже важливо
АНАЛІЗ ДІАГНОСТИКИ ТА МЕТАБОЛІЗМУ
Більшість наших консультантів з питань харчування працюють із професійним діагностичним обладнанням, такі як: Таніта або В тілі.
Це взагалі найкращі діагностичні прилади для детального аналізу складу тіла, які сертифіковані для використання в охороні здоров’я і функціонують на основі багатоточкових та багаточастотних біоімпедансів. Це дозволяє точно вимірювати незалежно від статі, віку, хвороби чи етичного походження.
Завдяки результатам ви отримуєте від них детальний огляд та точний аналіз складу твоє тіло. На основі цих результатів ваш дієтолог зможе налаштувати вас індивідуальна програма зниження, оскільки він може визначити, де проблема, і встановити ефективний і функціональний спосіб зменшити або оптимізувати вагу тіла безпосередньо для вас.
Що показує детальний діагноз?
1. Кількість скелетних м’язів та їх сегментарний розподіл в організмі
2. Кількість загального жиру в організмі
ПРОФЕСІЙНИЙ КОНТРОЛЬ ЗНИЖЕННЯ
Це дуже важливо при зниженні ваги вибір програми зниження з урахуванням стану здоров'я. Харчова рівновага також відіграє важливу роль. Якщо певні поживні речовини, вітаміни та мінерали відсутні, здоров’я може бути пошкоджене. Перші симптоми є, наприклад поломка нігтів, загальні захворювання та зниження імунітету, анемія у жінок. Вони можуть з’явитися пізніше тривалі важкі форми системних захворювань. Тому не добре просто «призначати» дієту відповідно до себе. Тому зменшення повинні проводити лікарі або консультанти з питань харчування.
Консультанти з питань харчування NUTRI FOOD PLAN пройшли спеціальну підготовку та сертифікацію та постійно проходять освіту в галузі здорового способу життя та здорового харчування. Завдяки власному досвіду роботи з програмами NUTRI FOOD PLAN, вони можуть співчувати вашим почуттям і можуть надати вам чудову пораду та допомогу з будь-яких питань.
Візит консультанта з питань харчування NUTRI FOOD PLAN
Процес зниження ваги
Кетогенна дієта
КЕТОГЕННА ДІЄТА
Навіть якщо ви сидите на дієті, отримані кетонові тіла забезпечують в 2 рази більше енергії, ніж вуглеводи, тому вам не буде бракувати енергії. Ви оціните той факт, що не зголоднієте або не втратите м’язи. Перш за все, ви схуднете швидко і легко. Так, Програми зменшення та харчування NUTRI FOOD є справді одним із найефективніших способів, як позбутися зайвого жиру.
Науково доведено, що Дієти з низьким вмістом вуглеводів більш успішно спалюють зайвий жир ніж дієти, які, крім вуглеводів, також зменшують споживання білка та жиру. Відомо, що обмежуючи одну з основних поживних речовин - вуглеводи, але підтримуючи достатній запас білків і жирів, ми можемо ефективно дихати т. Зв. внутрішнього згоряння "печі", і, таким чином, прискорити загальний обмін речовин - значно краще, ніж інші дієти з відновлення. Метаболізм не уповільнюється програмами NUTRI FOOD PLAN, а навпаки, прискорюється.
Кетогенна або низьковуглеводна дієта - навіщо їй?
Кетоз допоможе при схудненні та захворюваннях
Принцип кетозу заснований на значному зменшенні споживання вуглеводів з раціону, в той же час достатньому споживанні білків і жирів. Організм отримує імпульс поступово виснажувати запаси вуглеводів (приблизно на 3-4 дні), що зберігаються у вигляді глікогену в печінці та м’язах. Жир, що накопичується, виділяється за допомогою кетонових тіл. Вони використовуються організмом як основне джерело енергії, тому ви худнете.
Кетоз ефективний при лікуванні епілепсії, серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу або гінекологічних проблем. Запалення усувається та підтримується адекватний рівень інсуліну.
Які продукти включати в раціон, а які ні?
Їжа, яка є багатим ресурсом «Швидкі» вуглеводи (випічка, макарони, крупи, фрукти) не повинні бути частиною раціону в другій половині дня та ввечері. Винятком може бути ведучий перед тренуванням. Хороша альтернатива - батончики з низьким вмістом вуглеводів та низькою енергією.
Овочі має бути частиною раціону щодня, бажано кілька разів (приблизно від 500 до 600 г).
Білки рекомендується включати в кожен прийом їжі, у разі десятків і оловрантів, в менших кількостях (кілька ложок йогурту або шматок нежирного сиру).
Жири важливі для правильного метаболізму вітамінів (A, D, E, K) та мінералів.
Маргарин слід уникати.