Велич Гирі полягає в простоті. Це один з найкращих інструментів і - сучасний і науково побудований - метод підвищення витривалості та сили.
Павло Цацуліне в ці дні ходить по магазинах "Почніть гирі!" книга угорською мовою.
Але що це за старий-новий метод вправ? Все про це та книгу ми дізналися на анонсі прес-конференції видання.
Петр Лакатош, головний інструктор «Гирі» в Угорщині, охоче відповів на наші запитання.
- Чим Гіря відрізняється від модних зараз фітнес-програм?
- Дуже важливо в методології RKC (Російський гирний виклик) підходити до бодібілдингу з зовсім іншого напрямку. Хоча сучасний бодібілдінг зосереджений на практиці ізоляції, у RKC ми працюємо над усім тілом за один раз.
- Чому це рекомендується для майстрів бойових мистецтв RKC, практикуючих єдиноборства?
У нас також є важливий момент: Гиря не формує м’язи, а силу. Маючи майже незмінену м’язову масу, ми можемо бути помітно сильнішими за допомогою програми - що є більш ніж чудовою новиною для бійців, які змагаються у вагових класах, які докладають обмеження ваги з великими зусиллями.!
- Є згадки зі світу бойових мистецтв?
- Думаю, багатьом знайомі наступні імена: Федір Емальяненко, Ренді Кутюр, брати Шемрок ...
З боксу можна згадати Костю Цзю, але Ленс Армстронг також може засвідчити: RKC підвищує результати у всіх сферах.
Це також працювало на Федора Емальяненка, короля ММА
- Перша угорська книга «Гирі» вже є в магазинах. Що ми отримуємо, коли читаємо його? З цього ми можемо навчитися методу?
“Як і стиль бойових мистецтв, RKC не можна навчитися з книги. Публікація допомагає зрозуміти філософію використання інструментів. Книгу можна розглядати як своєрідний ресурс, що надає відповіді та вказівки тим, хто хоче розпочати, глибше пізнати програму. Однак через складність системи для початку рекомендується професійний нагляд.
Питання та відповіді KETTLEBELL Чому тренування з гирі корисні? Це простий інструмент, але за ним стоїть 500 вправ-вбивць. Хоча система RKC - Russian Kettlebell Challenge - спочатку була розроблена для підрозділів Спецназу, сьогодні вона також використовується бійцями з жорсткою кліткою, такими як Федір Ємайлієнко. Однак інструмент не такий, як методологія, що лежить в його основі. Інструмент простий. Однак метод вимагає досвіду. І це система RKC, розроблена Павлом Цацуліном. Чому це добре для мене? Ми часто чуємо це виправдання. Ну, ми не заздримо вам, що у вас немає 15 хвилин на день. Але якщо ви так зайняті, ми не можемо допомогти. Якщо якимось чином ви все-таки знайдете кілька хвилин для того, що насправді важливо - це були б ви - тоді пора набрати ваги і вистачити жалю. Я волів би плакати з вагою в руках ... це не по-чоловічому, але принаймні зрозуміло ... Я недостатньо мотивований! У мережі є багато відео, я з цього можу навчитися? Тоді вам доведеться безглуздо розмахувати м’ячем, і я буду сильним? Мені не буде боляче? Я не хочу бути мускулистим! Звучить занадто добре там, де пастка? Підвищення концентрації навичок? Вдосконалені навички координації? Дорогий інструмент проти тренажерного залу на 1 квадратний метр!
Популярні
Зараз читають
|