Ви теж хочете схуднути? Ще не знаєте, якої дієти дотримуватися? Ви пробували багато-багато дієт? Тут я збираю дієти, представляю їх. Приходьте, також напишіть власний досвід! Давайте худнути разом, зберігати сили разом!
Понеділок, 3 січня 2011 р
Підготуймося до дієти духовно II.!
Продовжимо духовну підготовку! У попередньому дописі я вже поділився 6 порадами, як підготуватися, мабуть, вам не судилося чогось легкого.
Ось ще кілька ідей:
1. Чистіть зуби після кожного прийому їжі
Чищення зубів означає закінчення трапези для людини і початок чогось нового. Плюс, це виключає смак їжі, а смак зубної пасти надсилає мозку повідомлення, що "ти більше не хочеш їсти":).
2. Їжте перед тим, як вийти з дому або взяти із собою перекус!
Не виходьте з дому голодними, бо якщо ви зголоднієте, незабаром у вас з’явиться спокуса і швидше з’їсте порожні калорії в придорожній пекарні, ресторані швидкого харчування тощо. Плануйте, що приблизно коли ти голодуєш і де збираєшся їсти. Найкраще взяти із собою перекус!
3. Не випадково голодуйте в магазині!
Тут теж правда, що ви їсте перед покупкою, тож вас не спокушатиме! Ви навіть можете заощадити гроші!:)
4. Не пропускайте трапезу!
Якщо ви не будете регулярно їсти, ви погіршите ситуацію, тому що ваше тіло адаптується, а ваше травлення сповільниться, що призведе до ожиріння в довгостроковій перспективі.
5. Не відмовляйтеся від улюблених страв!
Спробуйте перетворити свої улюблені страви відповідно до вашого раціону! Джерело проблеми полягає в тому, що вам буде погано, якщо ви позбавите себе всього, а згодом все одно з’їсте його, і ви також «зжерте».
Якщо дотримуватися їх, будь-яка втрата ваги може стати легшою.
Перевіртесь, і ви знайдете багато корисної інформації щодня.