Ріта Бенке, експерт Life.hu, натуропат, рефлексотерапевт, акупресор відповів на запитання нашого читача. Анна схудла за допомогою акупунктурних голок і думає, як зберегти результат.

Шановна Рита Бенке!

Мені вдалося скинути кілька кілограмів голковколюючими голками, але я боюся, що якщо ми припинимо лікування, кілограми раптово повернуться назад. Мені б цікаво, як запобігти ожирінню. За допомогою яких методів та прийомів результати голковколювання можуть бути стійкими? Скільки часу слід продовжувати користуватися голками?

допомогою

Голки, розміщені у вусі, дуже допомагають вгамувати тягу до їжі, до більш інтенсивного, ретельного спорожнення відходів, що накопичуються в нашому організмі, але жоден метод не може замінити волі та рішучості людини. Крім того, дуже важливим є реформований спосіб життя, невід’ємною та важливою частиною якого є зміна кількості та якості харчування та запровадження регулярних, приємних вправ.

Є ідеї та рекомендації щодо них, які також можна знайти в Інтернеті, але, як натуропат, я визнаю, що це теж повинно бути персоналізованим, індивідуальним із модним виразом. При складанні нової дієти необхідно враховувати поточний вік (наприклад, втрата ваги під час зміни вимагає спеціального рішення), стан, роботу, характер і частоту руху, можливі захворювання (діабет, високий рівень холестерину, подагра, зміни функції щитовидної залози тощо) тип ожиріння та ожиріння (яблука, груші) також слід ретельно вивчити, в якому сімейному колі, як живе людина, яка бажає зменшити свою вагу?.

Якщо немає можливості провести особисту консультацію, я порадив би вам дотримуватися дієти, для якої ви хочете схуднути, ще кілька тижнів після завершення терапії голковколюванням (я вважаю, ви отримали поради щодо цього). Подібно до того, як введення постів і закінчення посту в кінці завжди є повільними і безперервними, цього правила потрібно дотримуватися і тут. Тим, хто легко страждає ожирінням і бореться з ефектом йо-йо, варто втратити кілька кілограмів понад встановлену мету, як гарантію.

Окрім харчування, не слід припиняти фізичні вправи, оскільки основною умовою підтримки красивої форми нашого тіла та нашого здоров’я є спорт, танці, садівництво, інші фізичні навантаження відповідно до поточного стану, цілі та того факту, що з п’яти основних життєвих явищ - це рух. Тут, у так званому цивілізованому світі, навіть ті, хто живе в сімейному середовищі, пересуваються набагато менше, ніж потрібно.

Щоб запобігти ожирінню:
• якщо ми не їмо з 17:00 до 7:00,
• останній прийом їжі - це всього 1-2 склянки процідженого (домашнього, не в мішках, заборонено!) Теплого овочевого супу,
• 1 склянка пахта або 1-1 штуки або жменька сезонних фруктів,
• якщо т. Зв продукти з негативною калорійністю вибирають з основним акцентом,
• ми зосереджуємося на продуктах харчування та продуктах харчування, що підвищують обмін речовин,
• якщо ми ведемо щоденник про їжу/втрату ваги, в якому записуємо, що з’їли за день після досягнення мети, а потім регулярно читаємо, можливо, збираємо статистику та виправляємо помилки відповідно,
• нарешті, людині, схильній до ожиріння, рекомендується назавжди відмовитись від перекусів, якщо це дуже велике прохання, тоді насі має бути 1 морква, селера, яблуко тощо.

Голки використовуються до досягнення бажаної мети і ще тиждень-два (як милиця, як запобіжник).

Я сам розробив метод, який є унікальним і подвійно ефективним, наскільки мені відомо, майже за однаковий час, поєднуючи два альтернативні методи.