Інтуїтивне харчування є чудовим, оскільки ви не відчуваєте, що вас втискають у правила, оскільки ви несете повну відповідальність за те, як ви харчуєтесь.

харчування

Що означає інтуїтивне харчування та як це робити?

Це не дієта, а якась розумна дієта, спосіб життя.

  • Відкидає попередню дієтологічну ментальність, яка була закладена у вас, натомість створює здорові стосунки між вами та їжею
  • Ви розвиваєтесь у пізнанні свого тіла
  • Ви розумієте різницю між емоційним харчуванням та справжнім голодом
  • Ви будете задоволені, коли щось з’їсте

Ми живемо в суспільстві, яке постійно бомбардує нас «дієтами чи харчуванням, щоб бути здоровим». «Керуй своїм тілом!», «Не їж цих продуктів або просто їх їж!», «Якщо ти недостатньо струнка, тобі погано» та «Ця дієта змінить ваше життя!» З цього приводу з’являється багато суперечливих речей, які наливаються на нас із телевізора, зірок, і всі припускають, що ви недостатньо хороші. Однак це принесе прибуток лише деяким великим компаніям, якщо ви у все це вірите.

Подумайте, це в інтересах кожної компанії, яка продає дієтичні продукти, щоб ви почувались вгодованими та нещасними, тому ви повністю покладаєтесь на їхні продукти. Звичайно, справа не в тому, що кожна компанія, яка продає дієтичні продукти та здорову їжу, є такою, адже насправді на початкових етапах дієти ви можете дуже допомогти, якщо споживаєте такі продукти. Однак пізніше, якщо ваша вага майже в нормі і ви хочете загального самопочуття та здоров’я, ви можете спробувати спробувати інтуїтивне харчування.

Інтуїтивне харчування - це магічний процес трансформації, ваші інстинкти загостряться, ви будете пильнішими і зрозумієте взаємозв’язок розуму і тіла, коли навчитеся любити себе.