Всіх з Новим 2017 роком та велике спасибі за ваші численні привітання!
Ми знову приступаємо до роботи ... з більшою енергією, якщо це можливо.

якщо

Кіло, що залишилися, як їх втратити, якщо їх не так багато.
Після цього Різдва той, хто «зловив» найбільше або найменше, кілька зайвих кілограмів, які слід видалити якомога швидше, щоб вони не приєдналися до тих, кого ловлять на вечірках, весіллях, канікулах ....
Якщо ви вводите мою пошукову систему, у верхньому правому куті блогу слово кілограмів Ви отримаєте багато публікацій, вже опублікованих з цього приводу, оскільки поступове збільшення ваги населення перебуває в "крещендо" і є воротами для більшості захворювань, хоча багато хто хоче продовжувати ігнорувати це.
Це не естетична проблема, це головна проблема здоров’я.
Але це сказано недостатньо голосно, оскільки, все-таки, говорити про зайві кілограми є політично некоректно важливою частиною медичних працівників усіх рангів.

Але якщо ви відвідаєте, наприклад, будь-яку велику лікарню, ви побачите, що зайві кілограми мають понад 60% серед усіх тих, хто там знаходиться, будь то пацієнти чи професіонали.
Коли соціальне страхування підірветься, і це зробиться швидше, ніж пізніше, тоді будуть вжиті суворі заходи, такі як щойно встановлені проти солодкої їжі, безалкогольних напоїв, алкоголю, тютюну ...

Більше кілограмів більше загалом, що обчислюється за так званим ІМТ, індексом маси тіла, сьогодні нам доведеться посилатися на вимірювання живота, тобто з кишечника, що називається Периметр живота Яке вимірювання талії проходить через пупок.
Це набагато небезпечніші дані, ніж сам ІМТ.
Її дуже добре взяти за допомогою простого саморобного рулетки, швейного, оскільки він набагато краще пристосовується до тіла, ніж якби був жорстким.
Хоча щодо цього показника наводяться зовсім інші цифри, а іспанські досить в'ялі, для мене найнадійнішими є дані нашого міжнародного кардіолога Валентин Фастер, 80 сантиметрів для жінки, максимальна межа, і 100 для чоловіків.

Чому цей жир у животі найнебезпечніший?
Оскільки це також білий жир, набагато гірший через склад його клітин або адипоцитів, ніж коричневий жир, через місце, де він знаходиться. обволікає життєво важливі органи як шлунок, печінка, селезінка, жовчний міхур, підшлункова залоза ...
Замість того, щоб забороняти щось, що люди ненавидять, слід проводити велику просвітницьку кампанію, щоб вони глибоко знали, що корисно, а що шкодить їхньому організму.
Я збираюся дати вам короткий виклад усього, з чим ми вже мали справу, і що служить для схуднення зайвих кілограмів.
Для початку найголовніше бути рішучим і менталізованим, щоб скинути ці кілограми, мало чи багато, те саме, що коли кинули палити.

Нарешті пам’ятайте це "Тільки те, що не горить фізичними вправами, товстіє" і це щоб схуднути доводиться «спалювати» більше, ніж їсте.