Кім Кардашьян знову схожа на паличку.
Рік тому телезірка Кім Кардашьян почала боротьбу з післяпологовими кілограмами. Воно було того варте! Сьогодні завдяки цим трюкам вона худенька, як паличка.
На сторінках американської газети багато говорили про скидання кілограмів молодою мамою Кім Кардашьян. Злі язики стверджують, що в її випадку зацикленість на її тілі зайшла так далеко, що вона стояла на вагах чотирнадцять разів на день, поки на маленькому дисплеї не загорілося число з оригінальною вагою.!
Це було точно не просто під пильною увагою фотографів. Зрештою, на відміну від співачки Бейонсе, народження якої закордонні ЗМІ вважають шахрайством і вони впевнені, що Блю Айві викрала її сурогатна мати, красуня втратила реаліті-шоу kilečky перед публікою, досить поступово і повільно.
Як це зробити?
Кім позбулася всіх зайвих жирів, точніше вона схудла на двадцять три кілограми, які прилипли до неї під час вагітності незадовго до одруження з репером Кені Вестом. Вона зізналася журналу People, що насправді нічого не заперечувала дев’ять місяців.
Нібито їй найбільше сподобався хліб, без якого вона не уявляла дня. Саме тому, що вона не звертала уваги на своє меню, перехід на сувору дієту був для неї тим складнішим. Вона зізналася, що повністю виключила зі свого раціону вуглеводи, такі як хліб, рис, картопля або макарони.
Про маскарад у формі шоколадних цукерок та десертів не могло бути й мови. Вона скоротила свій дохід на тисячу п’ятсот калорій на день! Вона споживала переважно білки та корисні жири, які особливо близькі до дієти Аткінса. Нагадуємо, що команда дієтологів брала участь у підготовці меню, і під контролем Кім їжу готував її особистий кухар.
Все ще рухається
Кажуть, що Кім приступила до цієї суворої дієти відразу після народження дочки Північно-Західної. За словами джерел з її оточення, вона почала зберігати його під час перебування в лікарні. "Її радості від пологів було недостатньо, бо її тіло все ще турбувало її в думках", - сказала подруга Брюнетки для іноземних ЗМІ.
Повернувшись додому, крім дієтичної програми, вона кинулася на фізичні вправи. Вправа на завантажувальний табір захоплює. Це навчання, засноване на військовій концепції. І хоча це щомісячне тренування, яке практикується два-три рази на тиждень, Кім займається щодня і поєднує його з пілатесом.
Як це відбувається?
Ця вправа складається з таких вправ, як біг в гору, вгору по сходах, «живіт», розпірки, присідання та стрибки та багато інших варіантів. Вправи чергуються через тридцять секунд. Тридцять секунд відпочинку, тридцять секунд тренування. Вони тренуються переважно на природі. Протягом зимових місяців вони тренуються у тренажерному залі, де використовують переважно еспандери, кульки з медициною, мішки-балансири, наповнені водою, фітлоти, але перш за все використовують власне тіло.
Незалежно від того, тренуєтесь ви на відкритому повітрі чи в приміщенні, ви завжди починаєте тренування з розминки більш активним способом: бігом та стрибками. Це триває, кружляючи, присідаючи, стрибаючи, піднімаючись, стрибаючи. Нарешті, розтяжка не відсутня. Музика в інтер’єрі повинна бути різкою і швидкою, щоб з нею не «заснути». Ця вправа досить вимоглива і призначена для чоловіків, які хочуть втратити жир у животі, а також для жінок, яким потрібно схуднути з стегон і стегон.
Меню Кім Кардашьян
Сніданок
Двояєчний омлет з нежирним сиром та шпинатом. Коли красуня починала день з фізичних вправ, вона побалувала себе ситним сніданком відразу після того, як спалила свою енергію.
Обід
Лосось на грилі зі спаржею та салатом. Кім любить рибу, і в поєднанні з овочами вона регулярно тримає їх на тарілці. Звичайно, вона готова була їх їсти лише після пологів. Під час вагітності від рибного запаху їй стало погано.
Оловрант
Шматок м’яса індички з сиром та грецьким йогуртом. У другій половині дня Кім балувалась їжею, приготованою таким чином, під час годування груддю, коли вона відчувала голод. Зараз, коли маленька Норт вже не годує грудьми, вона, природно, пропускає курс.
Вечеря
Куряча грудка з брокколі та салатом. Слід також пам’ятати, що Кім повністю виключив підсолоджені напої, алкоголь і пив лише чисту воду.