Стебєлко
Сільвернола
alla66
Моя подруга розпочала рисову дієту, вона тримає її вже три дні, я побачу, який результат буде через два тижні.
Інструкція для схуднення - рисова дієта
Овочеве різотто
Інгредієнти: 4 червоних перцю, 1 зелений перець, 2 помідори, 100 г цибулі, 1 зубчик часнику, 150 г натурального рису, 80 г тофу, 1 куб овочевого бульйону, сіль і перець
Процедура: Дрібно очистіть перець та цибулю. Обсмажте на невеликій кількості масла, додайте рис і коротко обсмажте. Приготуйте з бульйону півлітра бульйону і додайте його до рису. Помідори нарізати кубиками, додати до рису, посолити і акуратно заправити. Варити критою 25 хвилин на повільному вогні. В кінці варіння додайте часник і приправте тертим тофу.
Екзотичний рис каррі
Інгредієнти: 200 г натурального рису, 2 PL рослинного масла (або оливкової олії), перець каррі, сіль або паста
Процедура: Розтопіть масло в горщику, додайте рис і смажте хвилину. Додайте приблизно 1,5 літра води, 2 ч. Ложки перцю каррі, сіль, трохи пасти чилі і перемішайте. Варіть на повільному вогні 25 хвилин, відставте і подавайте до столу. Ви можете подати його окремо або як гарнір до курки.
Рис із прованськими спеціями
Інгредієнти: 1 кабачок, * 1 склянка натурального рису, 1 перець, 2 помідори, прованські спеції, французька гірчиця, цибуля, тертий сир
Порядок дій: Приготуйте рис згідно інструкції вдома. На невеликій кількості оливкової олії пасеруйте подрібнені кабачки, перець та помідори. Приправте чайною ложкою прованських прянощів, додайте чайну ложку французької гірчиці, трохи цибулі і сіль. З’єднайте з вареним рисом і подайте з тертим сиром.
Грибний рис у вині
Інгредієнти: 1 склянка натурального рису, пучок молодої цибулі, 1 дл білого вина, консервовані гриби (або достатня кількість свіжих), оливкова олія, сіль, спеції
Процедура: Зварити рис згідно інструкції, обсмажити на сковороді цибулю та нарізані гриби на невеликій кількості оливкової олії. Полийте вином і соте. Нарешті, додайте приготовлений рис, сіль, приправте і приправте.
РИСНА ДІЄТА
*
Дієта Риза - 1.Каст
Напевно, кожен з вас чув про дієту, яка називається рисовою дієтою - рисові риси. Я напишу вам свій особистий досвід та досягнуті результати, оскільки я вже два рази проходив це, і на даний момент це вже третя заявка/день 13.
Якщо я так думаю про це, ми живемо у світі, де існує неймовірна різноманітність продуктів. Але в повсякденній роботі все менше часу насолоджується їжею, або вибираємо тип їжі відповідно до правильності проти смаку, або ресторану, в якому вони нам її готуватимуть. Для одних проблемою є фінансові можливості, для інших місце розташування, де він працює, - це середовище з ресторанами. Тому в більшості випадків ми робимо ставку на традиційні, переважно більш калорійні продукти. Спробуйте якомога більше подумати про те, з чим ми маємо справу вдень? Думаю, їжа. Єдиний найяскравіший, найближчий момент протягом дня - це обід. Коли і де, що ми маємо? Не кажучи вже про закуски протягом дня. А ввечері після роботи йдіть їсти, а потім лягайте і, відпочивайте. На вправи мало часу, ще менше варіантів, погода нас зазвичай не влаштовує. Нехай буде літо - це все скажуть. Я буду кататися на ковзанах, їздити на велосипеді, бігати. Мова, мова і мова. Ми старіємо і лінуємось. Але це безкоштовно. Тому я завжди досягаю одного разу на рік цього методу, який у мене спрацював. Це суворо, воно повертає мені певну повагу до їжі, напоїв, а також до себе. Це смак хороший, але розумово вимогливий у перші дні, але остаточний ефект гарантований.
Я вперше почув про рис від свого колеги. Кажуть, що це досить радикальне лікування, основою якого є цільнозерновий, напівлущений, коричневий рис - натуральний. Це дезінтоксикаційне лікування з побічними ефектами схуднення. Він має кілька фаз, згодом поєднуються з овочами, бобовими та ін. Мені це було дуже цікаво і особливо корисно. Можна втратити до 25% маси тіла. Чудово! У мене немає проблем із суворим режимом, я був на війні, марно захищатись) Єдине, що потрібно було розпочати, - це почекати правильної дати. Рис повинен мати розумову, енергетичну, місячну та духовну основу. Так, сміливо смійтесь зараз, але це так. Не має значення, коли ви його застосуєте. Неважливо, наскільки ви фізично. Важливими є фази Місяця, відтік енергій, положення зірок та багато інших факторів. Для мене моя колега, подруга та чудова людина Вероніка є експертом у цій галузі. Вона - тіло і душа втілення добра, яка знає її і знає, про що я говорю. Він завжди перевіряє календар, дивиться на "зірки" і встановлює найбільш точну дату як останню. Вийшов 22 січня 2008 року.
Як це все працює в двох словах? Рис має 4 фази, кожна фаза має 9 днів. Ми їмо 3 рази на день через рівні проміжки часу. Наприклад, сніданок о 9:00, обід о 13:00 та вечеря о 18:00. Якщо ми ляжемо спати пізніше - це мій випадок, ми можемо легко перенести час на 10, 15 і 20 годин. Протягом усього лікування ми п'ємо тільки воду, мінерали з низьким вмістом солі, магнію та магнію або трав'яні чаї. Ми ніяк не солимо, не приправляємо і не смакуємо. Солодощі, алкоголь або кава набік. Не можна палити сигарети. Це означає ПРИПИНИТИ всі шкідливі для здоров'я фактори, звички та задоволення, до яких ми звикли. Пам’ятайте, ми їмо 3 рази на день! Ніяких виправдань на кшталт «я не снідаю» чи «я не встиг пообідати» тощо. Єдине, чого можна пропустити - це вечеря. Ми не вправляємось і не витрачаємо енергію будь-яким іншим способом. Організму буде що робити, щоб працювати з такою невеликою кількістю їжі.
Перша фаза - найскладніша, я не буду вам огидувати, але і найогидніша. Ми їмо лише рис. Ми готуємо дозу на цілий день, я завжди роблю це ввечері. Після їжі нам не слід пити рідину, а почекати принаймні 1 годину. Шлунку є що робити для переробки їжі. Якщо ми вип’ємо склянку води, ми розведемо їжу в шлунку і витратимо набагато довше. Таким чином, ми уникаємо загальних станів, які ми знаємо після повернення з обіду, коли ми зовсім слабкі, хочемо спати - мозок кровоточить, а шлунок перетравлюється на повній швидкості. В основному ми випили або переїли)
Протягом цих перших 9 днів нас супроводжуватимуть дивні почуття. Перший день проживемо нормально. Ми пізнаємо смак рису, читаємо пункти, що, коли і як це робити. Ми дотримуємося питного режиму! На 2-й день ми автоматично отримуємо менші порції їжі, ми можемо припинити дегустацію рису. Схуднути мінус 1-2 кг. На 3-й день у вас почнеться легкий головний біль, екстремісти говорять про біль, здебільшого через брак рідини. У мене це справді перевірено. Вага знижується, ми повинні втратити 2-3 кг. День 4 ми не любимо рис, нам слід змусити себе з'їсти принаймні 3 столові ложки. Я вже не міг їсти. Живіт скорочується, з’являється втома. Гарантована вага мінус 3 кг. Ми стабілізуємося на 5-й день, з’їдаємо порцію рису, фізично почуваємось по-справжньому комфортно. У мене були почуття, коли я взагалі не втомлювався протягом дня, у мене був гарний настрій, це може підтвердити моє оточення. Ми гарантовано скинемо 4 кг на 6-й день, відраза до рису вища, ми не любимо вечерю, може з’явитися нервозність. На 7-й день ми перестаємо насолоджуватися приготуванням рису, починаємо більше говорити про їжу з оточенням, на перший план виходять почуття кращого зору, запаху, смаку. День 9 проходить дуже швидко, оскільки ми готуємо їжу на 2-й день ввечері, починається фаза 2.
Якщо ми все правильно дотримуємося, ми гарантовано скинемо 5 кг за першу фазу. Навіть найменший проступок - це катастрофа! Особисто я зараз знову скинув 6 кг, колега відклав 6 кг, моя подруга 4 кг (але їй нічого робити:-). Якщо можливо, ми будемо спати більше під час лікування, ніж зазвичай. Це гарантовано відобразиться на нас на наступний день.
Насипте рис у 2 dcl склянки. Налийте його в скороварку. Промийте рис струменем води і добре перемішайте руками. Оскільки він напівочищений, він може містити частинки луски або виробничі домішки - ми виливаємо воду. Потім додайте подвійну кількість води - в цьому випадку дві склянки по 2 дкл і доведіть до кипіння. Потім столовою ложкою зніміть піну з поверхні, закрийте скороварку і готуйте на напіввагні або електричній плиті близько 25-30 хвилин. Нарешті, ми відкладаємо рис і даємо йому охолонути протягом півгодини. Відкрийте і перелийте в підготовлену пластикову миску. Серія повинна містити близько півкілограма рису з м’яким фаршем.
Не можна забувати про достатню кількість рідини. Так, як я читав у певних блогах, суть рисової дієти - це також зневоднення, тому, як кажуть, вона нездорова. На жаль, автори цих міркувань зазвичай забувають писати, що протягом дня ми п’ємо набагато більше рідини, ніж зазвичай - близько 4 літрів рідини. Якщо ми їх приймемо і виключимо, ми не нашкодимо організму, а навпаки, очистимо його - ось суть рису. Отож ми щогодини п’ємо близько 3 dcl води та мінеральної води, не забуваємо одну чашку трав’яного чаю вранці та одну вдень. Ми також можемо застосовувати чаї цілеспрямовано. При кашлі, для дихальних шляхів, для очищення сечовивідних шляхів, для очищення крові тощо.
РИСНА ДІЄТА
*
Дієта Риза - 2.Каст
Другий етап - один із перших найкрасивіших і найсмачніших днів усього лікування. День 10 рисового поля дасть відповідь на питання, чи було наше 9-денне лихо непотрібним чи, навпаки, корисним. Організм повинен нормалізуватися, шлунок зменшити, вага повинна бути гарантовано нижчою на 5 - 7 кг. Якщо ні, ви допустили помилку. Ну, ми рухаємось далі.
На цьому етапі ми додаємо 25% злегка приготовлених овочів до раціону рису. Ми готуємо овочі, кидаючи їх на дрібні шматочки, нарізані дрібними шматочками. Ми готуємо приблизно 2-3 хвилини, щоб не вбити всі вітаміни, необхідні для нашого організму, тривалим приготуванням.
Найбільш підходящі овочі: в основному морква, капуста, цибуля; також петрушка, селера, кольрабі, різні види гарбуза, огірки, буряк, цибуля-порей, редис, цвітна капуста, капуста, броколі, спаржа. Ми віддаємо перевагу свіжим овочам перед вареними. Остерігайтеся імпульсів! Ми вже можемо додати щіпку морської солі або скуштувати її з майораном, базиліком або нарізаними зубчиками часнику.
На цьому етапі лікування, як правило, втрачаються суб’єктивні проблеми зі здоров’ям. Ми почуваємось дуже добре, ми сповнені енергії, розумово дієві, розум чистий. Однак було б шкода, якби, під сплеском ентузіазму та значним поліпшенням здоров’я, ми порушили або скоротили своє харчування, запобігаючи тим самим остаточне усунення проблем зі здоров’ям. (Однак у багатьох людей цілком нормально для них відчувати як фізичну, так і психічну депресію протягом майже всього лікування). Також на цьому етапі при лікуванні більш серйозних захворювань ми повинні споживати біологічно вирощені овочі, тобто не удобрені штучними добривами і не оброблені хімічними речовинами.
У разі будь-якого порушення лікування, якщо ми випадково спожили щось недоречне, ми не повинні піддаватися необережності та продовжувати лікування. Наступного дня включимо чистий рис, чи голодування. Це відновить нашу психічну та фізичну рівновагу, хоча це не завжди може повністю компенсувати зменшення терапевтичного ефекту від лікування.
Що стосується схуднення, нам слід скидати півкілограма кожні 2 дні. Це означає, що наприкінці 2-ї фази ми повинні втратити від 4 до 5 кг із гарантованою вагою.