"Я працюю над собою щодня, і все ж у мене пониклі стегна і целюліт", - підтвердила сексуальна зірка телевізійного шоу та модель Кім Кардашьян. Її "помаранчева шкіра" нещадно вгризлася в спину, незважаючи на тридцять років. Крім того, вона залишається на першому плані на користь чоловіків. Добре замасковано або підкреслено, що чоловіки люблять незначні недоліки на жінках?

може

Вона любить їжу

"Я люблю їсти, і іноді я не можу відмовитись від хорошого гурману", - зізнається Кім. За патент США журнал "Фітнес" додав: "Я б із задоволенням прийняв це, якби мені так не подобалася їжа, але я не можу втриматися, моя слабкість - це особливо солодощі". Однак він захоплюється таким харакірі в ресторані лише за винагороду, а потім божеволіє у спортзалі. В іншому випадку меню побудовано на точно збалансованому харчуванні.

Її спонукають бікіні

Погляд власного тіла в бікіні змушує її відірвати бутерброд від рота і почати дряпати тіло. Він зізнається, що тренується регулярно сім днів на тиждень. Вона вже випробувала на власній шкірі, як поєднання стресу та нерегулярної дієти відмовляється від лінії, а також багате нічне життя в окулярах, повних калорій. Вона є перфекціоністом і має власну програму тренувань, яка не дає їй дихати, і три рази, крім тренажерного залу та бігу, її знищує власний тренер з фітнесу Гуннар Петерсон, який дбає про те, щоб виглядати шикарно перед камери.

Кім часто стоїть перед великим дзеркалом і дивиться на свою попу і стегна в бікіні. Це не форма мазохізму, а частина терапії. Кім каже, що, незважаючи на її зусилля, її стегна все ще не ідеальні, і помаранчеву шкіру, мабуть, не зупинить навіть найкращий план тренувань. Однак у цьому ритуалі "бікіні" вона виявила ряд хитрощів щодо того, як бути сексуальною, навіть якщо ти не виглядаєш відретушеваною.

Знайдіть найкрасивіше

"Шукайте все, що найкраще на вашому тілі, і звертайте увагу на свої ключові пропорції", - радить Кім, яка дотримується правила, як кліщ.

Або ви коли-небудь виявляли це у сукні та позі, які могли б виявити недоліки? За словами актриси, це також шлях до впевненості в собі та захоплення з боку чоловіків. Кім каже: "Я дбаю про те, щоб моя тонка талія, красиві груди та стрункі литки виділялися. Все інше разом із ними зникне ». Ви помітили сяйво на фотографіях? Ніхто не сказав би, що він бореться з чимось таким безформним, як стегна агрусу. Більше того, коли половина планети має голову в горі від цих скорбот.

Ще один воїн

Кім не одна робить ставку на сильні сторони та недоліки, які вона залишає позаду. Цю тактику обрала перед нею Дженніфер Лопес, яка навіть зробила собі дупу з дупи, за що вона страждала на комплекси в статевому дозріванні, і Сальмі Хайєк також довелося боротися з нею грудьми спочатку перед собою.

Для Кім саме цим двом людям стало варто стежити, і вона ще навіть не думала про скульптуру. Вона рішуче відмовляється сказати, що її губи більші, ніж у природи у формі, стверджуючи, що жоден хірург її не торкався.

Зроби це з Кім

Його щоденна валюта складається із загальноприйнятного складу. Сніданок: вівсянка з бананами. Десяте: Йогурт з фруктами. Обід: салат з куркою на грилі. Оловрант: Морква та нежирний сир. Вечеря: риба, овочі та чашка гарячого чаю перед сном. Намагайтеся не перевищувати щодня 1500 калорій. Але з їжею не можна грати все, тому ми також розглянемо згаданий план тренувань, який вбиває щодня.

На додаток до професійних тренінгів з фахівцем, її повсякденний хліб складається з тридцяти хвилин на біговій доріжці, яку ви легко можете замінити ніжним бігом в парку, а потім 30 хвилин присвячує вправам для зміцнення особливо нижніх частин.

Вона любить присідання та живіт, але також любить замикатися на одних руках. Година на день у русі та правильне меню сформують фігуру до досконалості. Тоді, як і Кім, ти не будеш накладати мікродосконалості, бо все одно будеш ідеально затьмарювати всіх.