виникає

Наближається дата вашої відпустки, і ви боїтеся, як будете керувати поїздкою? Або ви взагалі віддаєте перевагу вибору напрямків відповідно до відстані та виду транспорту? Якщо ви відчуваєте нудоту, запаморочення та блювоту в дорозі, ви маєте справу з хворобою руху.

Кінетоз хвороби немає.

В принципі не становить ризику навіть не загроза для організму. Однак це дуже неприємний стан, який може зробити вашу подорож дуже незручною.

Це також називається хвороба руху, або морська хвороба. Це супроводжується відчуттям блювоти і самою блювотою. Також присутні блідість, пітливість, запаморочення або позіхання.

Молоді люди страждають частіше. Викликаючий стимул може бути різним для кожної людини.

Кінетоз може виникати при:

  • подорож на машині, автобусі чи поїзді
  • політ в літаку
  • вітрильний спорт
  • нудота в тренажері, на каруселі
  • або як космічна хвороба

Як відбувається кінетоз

Людський організм оснащений певними системами орієнтації. Вони надсилають інформацію про положення нашого тіла в мозок.

Пропріорецептори (напівчутливі рецептори) містяться переважно в шлунку та кінцівках. Крім усього іншого, вони інформують наш мозок про точний кут суглобів, напругу м’язів та сухожиль.

Іншим інформатором є вестибулярний апарат, який знаходиться в середньому вусі. Його завдання - розпізнати невеликі зміни швидкості та напрямку руху голови.

Нарешті, інформація доповнюється візуально.

Інформація з цих трьох систем постійно збирається і оцінюється мозком. Я взаємна невідповідність і суперечність призводить до подразнення центральної нервової системи. Наприклад, деякі рецептори повідомляють про рух, а інші сигналізують про пасивність. Це може проявлятися хворобою руху.

За деякими джерелами, тіло вважає, що нас отруїли. На основі суперечливої ​​інформації, що надсилається в мозок. Тому запобігають саме нудоту та блювоту.

Завжди тримайте під рукою сумку для повернення. Фото: Thinkstock

Хто має кінетоз

Найчастіше це впливає діти a молодші особини. У літніх людей вони більшою мірою жінки. Однак кінетоз - явище дуже непередбачуване. Це може траплятися навіть у людей, які ніколи не знали кінетозу.

Діти до трьох років, вони, як правило, проти неї імунний. Їхня нервова система ще не настільки розвинена.

Ні побутові, ні інші тварини кінетоз не обходить стороною. Тому перед тривалою поїздкою проконсультуйтеся з ветеринаром. Він повідомляє вам, які є можливості, щоб ваш вихованець не мав зайвих травм, а вам незручностей.

Фактори, що впливають на початок і швидкість кінетозу:

  • вік
  • наповнення шлунка
  • вживання алкоголю
  • менструація, вагітність
  • мігрень
  • такі види діяльності, як читання, письмо
  • повітря, погано провітрюваний простір
  • психологічний фактор

Як уникнути хвороби руху

З неприємними симптомами хвороби руху можна боротися певною мірою. Якщо вас турбує подорож, спробуйте дотримуватися певних правил. Можливо, ви зможете полегшити або повністю придушити нудоту.

Тримайте очі закритими під час руху

Таким чином ви усунете одне з почуттів. Це позбавить ваш мозок частини інформації, яка може заплутати його. Якщо є можливість, спати по дорозі. Слухати музику. Тримайте постійний контакт голови з сидінням або вікном.

Посипте під час тривалої подорожі. Фото: Thinkstock

Подивіться у вікно

Найкраще зафіксувати вид горизонту або іншої нерухомої точки. Однак уникайте перегляду і повороту голови з боку в бік. Не читайте книги, не пишіть, не дивіться на свій мобільний телефон.

Сядьте біля водія

Якщо це можливо, виберіть сидіння якомога ближче до водія. В машині до місця штурмана, в автобусі якомога далі вперед. Ви не тільки матимете найкращий огляд, але й усунете удари, які більш виражені в задній частині автомобіля. Не сідайте спиною до напрямку руху в автобусі чи поїзді.

Подбайте про свіже повітря

Зберігайте чисте, свіже повітря. Часто провітрюйте. Остерігайтеся запахів та запахів освіжувачів. Навпаки, вони можуть заподіяти вам шкоду.

Робіть регулярні перерви

Не тільки ваш мозок і тіло розслаблятимуться під час перерв під час тривалої подорожі. Це також допоможе вашим жорстким м’язам і підтримає кровообіг.

Психіка також впливає на кінетоз

Однозначно уникайте думки, що перед поїздкою вам стане погано. Якщо ви пропонуєте це, то більш ніж певно, що ви відчуєте кінетоз.

Так само ніколи не лякайте дітей такими реченнями, як: Не роби цього, не їж! Ви будете хворіти!

Їжте розумно перед поїздкою, випийте

Уникайте важкої, гострої їжі. Також алкоголь. Перед поїздкою шлунок не повинен бути занадто наповненим, але навіть не на голодний шлунок. Деяким людям під час подорожі допомагає щось кисле, імбирний або м’ятний чай.

Не перестарайтеся з їжею. Фото: Thinkstock

Ліки від хвороби руху

На ринку доступні безрецептурні антикінетичні препарати. Більшість має седативний ефект.

Кінедріл є найпоширенішим і найкращим препаратом. Він подається за 30 60 хвилин до поїздки.

Вони також підходять антигістамінні препарати, які викликають оніміння датчиків внутрішнього вуха, пригнічуючи тим самим кінетоз.

Подорожі Ясен - це жувальні таблетки, які мають рейтинг, як Кінедріл. Однак він має дещо менше зволожуючий ефект. Таблетку слід жувати близько десяти хвилин, за півгодини до початку подорожі.

Якщо ви віддаєте перевагу ліки на натуральній основі, ми рекомендуємо коккулін або імбир. Коккулін є гомеопатичним засобом. Знімається за день до поїздки.

Імбир (імбир), застосовується при гострих проблемах шлунку, вагітності та хворобах подорожей.

Уважно прочитайте цю інструкцію або поговоріть зі своїм лікарем або фармацевтом перед тим, як приймати будь-які ліки. Більшість ліків викликає седативний ефект. Тому обов’язково уникайте таких видів діяльності, як водіння автомобіля тощо.

Інші цікаві ресурси

  • solen.cz - інші проблеми зі здоров’ям, пов’язані з транспортом
  • zdravie.pravda.sk - стаття про морську хворобу та морську хворобу
  • primar.sme.sk - порада щодо того, як уникнути або полегшити кінетоз

Як позбутися від нудоти в транспортних засобах

Як позбутися від нудоти в транспортних засобах

Останнє оновлення 22.09.2020