Ми з нетерпінням чекаємо від вас цього рецепту. Не бійтеся його змінити і повідомте нам, як це вийшло:)
Час підготовки
Час приготування
Порції
Кіноа Shakshuka з темпе - простий рецепт, коли поєднання солодкого кленового сиропу та кислої Shakshuka утворює чудове поєднання, яке ви готові буквально за кілька хвилин. Якщо у вас дуже мало часу, ви можете придбати готову Шакшуку і просто перемішати.
Параметри цього рецепту на 1 порцію:
Калорії: 601 ккал
Білок: 29 г.
Вуглеводи: 60 г.
Цукор: 6 г.
Жир: 27 г.
КРОКИ:
Крок 1:
Наріжте темпе на тонкі скибочки і викладіть в герметичну посуд.
Крок 2:
Додайте столову ложку оливкової олії, кетчуп, соєвий соус, шрірачу, кленовий сироп і добре перемішайте. Дайте йому відпочити принаймні 10-15 хвилин.
Крок 3:
Незалежно від того, робите ви власне шакшуку або купуєте його, змішайте його з лободою відразу після закипання та заливання водою.
Крок 4:
У невеликому блендері змішайте 2 томати, зубчик часнику, паприку, цибулю, перець чилі, рашу, мелений солодкий перець, перець, сіль та оливкову олію в простий блендер у невеликому блендері. І варити його на сковороді кілька хвилин.