Ми викурюємо себе від світу - сім історій про те, як нам вдалося кинути палити, і чому б ні Одного дня ми прокидаємось, щоб наші роти тлели. Куріння вважається антигромадським актом, багато людей не розуміють, чому неможливо кинути його, і ще більше людей мучаться, кидаючи палити, вони не можуть позбутися смороду. Ми зібрали Аллен Карр, щоб прочитати історії про досвід куріння та припинення куріння семи жертв, про те, як вони досягли успіху і чому цього не зробили.
За словами одного гуру відмови від куріння, курці, всупереч неправильному уявленню, дуже сильні люди, для того, щоб хтось курив секунду після жахливого диму та смаку, нудоти, запаморочення, які страждав від першої сигарети, потрібна величезна сила волі. Оскільки нікотин є наркотиком, що викликає велику залежність, до нього легко звикнути, і дуже важко в нього впасти, зумовлений бажанням дотримання, розчаруванням чи іншими зовнішніми та внутрішніми мотиваціями.
- Коли бажання курити припиняється
- Чи кинути палити шкідливо?
- Нині 73-річний британець став відомим у всьому світі як розробник ефективного способу кинути палити.
- Інструменти та методи лікування тютюнової залежності
- На сьогоднішній день близько п’яти мільйонів людей у всьому світі щорічно вмирають від куріння.
Ні, ні, ще ніколи в житті не траплялося кинути палити. Тому що це принесло долю так, як і я не звик - на щастя.
Працівники лікарні Сіофок звикають до сигарети методом Аллена Карра
Я багато борюся з тим, що не палю. Я один з найсильніших пасивних курців. Мої батьки були жорсткими курцями, особливо мій тато, якому Аллен Карр прочитав, що, читаючи або розгадуючи кросворд, він запалював одну сигарету за іншою, курив.
Учасники сімейної боротьби з курінням безуспішно намагалися відмовити його від пристрасті. Потім, понад 50 років, він відклав сигарету на ніч.
Він трохи брудний, іноді хоче, але не запалює. Моя мама теж палить, але вона завжди викурювала менше сигарет. Він мав невдалі спроби кинути курити, і хоча набагато менше, він і сьогодні палить сигарети.
Кутові препарати від глистів. Giardiasis gatas sintomos
Аллен Карр читав, що я рішуче протестував проти їхньої шкідливої та шкідливої звички, обіцяючи, що ніколи не стану залежним від сигарет. Першу пачку сигарет я викурив ще студентом коледжу.
Це була пошарпана нитка у вечірньому пабі, а потім наступного ранку я купив першу пачку сигарет у своєму житті. Я був закоханий і розчарований, і почалося велике життя, бригада праці, з великою кількістю сигарет у моєму оточенні.
Повільне самознищення здавалося хорошим рішенням. Мені було двадцять три, коли стався перший. Це скоріше повертало живіт, ніж приємно.
Я навіть не помітив, що назва всіх таблеток для паління стала курцем. Сьогодні сигарети - це частина мого повсякденного життя, і, треба визнати, мого життя.
Куріння вранці, куріння ввечері, куріння до і після їжі. Я хотів звикнути. Я палив шість років. Я курю вже двадцять років. Я вже півроку кидаю. Я не палю вже чотири роки. Я хочу палити паби та ресторани.
Документ книги Аллена Карра "Простий спосіб кинути пити".
Я перейшов на трубу. Хочу звикнути, але як? Моя перша спроба кинути була після п’яти років. До того часу я думав, що можу зупинитися в будь-який час. Однією з ознак залежності було те, що вранці, коли я прокинувся, моє перше, що потрібно було запалити.
День закінчився лише тоді, коли перед сном я викурив палицю, обрану для останньої сигарети дня. Колись я був увечері без сигарети. Думала лягти спати без нього, все одно піду рано вранці, тоді змирююсь.
Рак легенів - лідер антикурців
Попри те, що я втомився, після кіно прочитав Аллен Карр, встаю, йду по сигарету. Я одягнувся і побіг до прилавка для сигар на автобусній зупинці. Я курив одного там, перед ним, спостерігаючи за нічним життям міста. Більшість згадує силу волі. Ви рішучі і готові. Ви вже не запалюєте. Ви можете прочитати на сигаретній коробці, щоб зв’язатися зі своїм лікарем загальної практики, фармацевтом, зателефонувати за зеленим номером.
Протягом півдня я невдало дзвонив на зелений номер, звертався до лікаря загальної практики, який сміявся, а потім рекомендував дорогий для отрути препарат, який, крім того, впливає на зміну розуму та пригнічує. Їх витягують. Зменшення дози, галочка, яку я ніколи не міг залишити. Можливо, я не хотів. Однак дозу можна зменшити. Були часи, коли я дозволяв лише дві нитки на день, були випадки, коли я дозволяв собі п’ять, але кинути сигарету ніколи не кидав курити, я намагався.
Я знаю, що це наркотик, я знаю, що це шкідливо, і через деякий час не я, а той, хто править мною.
Доктор Йожеф Тамасі
Мене вразив цей страшний факт, коли у мене закінчилися сигарети, і - можливо, не від того факту, а від усвідомлення того, що я цього не зробив, у мене був істеричний приступ. Цікаво, що коли я купив коробку сигарет, я більше не хотів її запалювати - саме знання про те, що вона там, пом'якшило моє бажання. Читання Аллен Карр і годування груддю не долали звикання до пологів протягом декількох тижнів. Потім все почалося спочатку. Кожен смовг ранив мою душу, але я смоктав.
Не з коробкою з половиною, просто ниткою.
Вагітність теж стресова, ніхто не допомагав, лише засуджували, коли вона побачила, як курить живіт. Я розумію, я засудив себе. Я ненавидів, ненавидів і палив.
Давайте викуримось зі світу - сім історій про те, як нам вдалося кинути, а чому ні
Існують методи та варіанти, за допомогою яких можна сильно вичавити споживання. Наприклад, якщо ви палите виту сигарету - я натиснув на неї кілька місяців тому, тому що доза менша, і ви виходите набагато краще у фінансовому плані. В Угорщині та далі на захід багато людей звикли до цього, в Румунії неможливо дістатись, її потрібно привезти. Інша альтернатива - галочка. Кілька місяців тому я перестав палити, купив його, з того часу придбав також базове обладнання, скуштував смачного тютюну для труб.
Рак легенів є лідером антикурців - zafirenergia.hu
Я на рівні початківців, але це добре. Ви також можете отримати його за це, і один, прибл. Ви не виймаєте дим з легенів, церемонія фарширування, освітлення та прибирання також дуже приємна, не кажучи вже про феноменальний смак і запах різних благородних тютюнових сумішей. Це також може зменшити повсякденне куріння, той факт, що з тих пір, як я палю, було спожито набагато менше сигарет, навіть з самого повороту.
Однак до повної відмови ще потрібно пройти довгий шлях. Але колись можливо Аллен Карр читав Аллен Карр читав. Кинути як пригода Кинути сигарету - і, мабуть, що завгодно - потрібно починати з прийняття основної істини: так, до цього можна звикнути.!
- Кинути палити рекомендації
- Я кидаю палити, хочу бігати
Хоча в початковий період, особливо після куріння роками, це звучить як неймовірне твердження, варто вірити, що це може суттєво стимулювати процес відмови від куріння. Тут варто відразу згадати, що незалежно від обраного методу відмова завжди є процесом.
Трав'яний набір для чаю з високим кров'яним тиском
Незважаючи на те, що багато хто, в тому числі і я, обирають метод кинути палити на ніч. Для них процес починається з цього і не продовжується зменшенням доз, використанням нікотинових пластирів або читанням книг, а стриманим курінням. Звичайно, негайний вихід може бути стримуючим для багатьох, тому, на моєму досвіді, нам потрібно вибрати метод, який, на нашу думку, спрацює - мабуть, нічого іншого не буде.
Сенс полягає в тому, щоб відчути це, жити не відмовляючись від поставлених завдань, ставити все це як досяжний виклик або навіть пригоду. Мій власний досвід полягає в тому, що ти не можеш кинути раптово засмучений, ти повинен дещо спланувати все, навіть якщо ми позбудемося диму на ніч, киньмо палити.
Я вирішив, що цього буде достатньо. Мені вдалося залишити сигарету на місяць без особливих труднощів.
Наступні два-три тижні майже все стосувалось куріння, суму, яку я пропустив, я компенсував за місяць. Ми можемо сказати це так, я запалив наступну нитку з торця. Я теж пройшов цей шлях кілька разів, і завжди закінчувався тим, що куріння не таке вже й нездорове і не таке дороге. У мене були пластирі, я пив чай, у мене була жувальна гумка та Аллен Карр, щоб читати важкі розмови, жорстокі конфліктні ситуації, які я більше не міг кинути палити.
І тоді вам не терпиться вийти, зірвати пластир і запалити його, натиснувши застереження на коробці, що якщо ви запалите його після пластиру, ви можете легко отримати отруєння нікотином.
Багато запущених: патч Наступної спроби, я поставився до цього більш серйозно, знав, що одного разу недооцінив свою пристрасть.