30.9. 2014 7:00 Це питання на мільйон доларів. Ми намагаємося позбутися найгіршої шкідливої звички і опиняємось маленькою бочкою. Ожирілий некурящий! Можна кинути палити і не набирати вагу. Вам просто потрібно знати правильні поради.
Без сигарети кожен курець як ніколи голодний. Чому це так? Це покращить його травлення. Він обмінює сигарету в пальцях на якусь солодку, з якою проводить той самий час, що і при курінні сигарети. Чотири бари на роботі в день - це чудове споживання енергії.
Статистика говорить, що невдале лікування відмови від сигарет додасть до ваги близько 5 фунтів на рік. Якщо у вас є надмірна вага, це може бути і більше. А позбутися зайвої ваги важко. Кожен некурящий знайде аргумент, чому він чи вона нервує з приводу їжі. «У мене вже немає ніяких недуг, принаймні, залиште мені їжу!» Вони звикли говорити.
Курці швидше згорають. Ми десятиліттями знаємо, що у них швидший метаболізм. Дами-сигарети спалюють майже на тисячу кДж більше на день, просто запалюючи їх протягом дня.
Однак це не означає, що куріння є відповідною терапією для схуднення. Куріння - не шлях до стрункості. Аномально обтяжує організм і руйнує його здорові клітини.
Як не набрати вагу?
Спочатку потрібно позбутися своєї залежності від рабів до сигарет. Тільки якщо ви будете абсолютно чистою, без труднощів, ви не потрапите в залежність від їжі. Ви можете почати з нікотинових пластирів, вибираючи їх як метод заміщення.
Замініть сигарети спортивними або навіть сексуальними. Чому ні! Прагніть в інших сферах, будьте жадібними, майте смак до партнера, а також сигарету. Ви будете веселитися і робити щось корисне для свого здоров’я.
Слідкуйте за вагою. Ніколи не їжте так, щоб відчувати переїдання. Побалуйте себе великою кількістю фруктів та овочів, які змиють відходи сигарет з вашого тіла. Зверніться до лікаря, якщо ви починаєте набирати вагу. Він може призначити рослинні препарати, які зменшують ваш апетит. Також намагайтеся уникати куріння компанії.
Вас також може зацікавити.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар