Худніть після розміщення сигарет

Повітря все одно не чисте через забруднення, як і наша їжа забруднена хімічними залишками та добавками, щоб кинути палити та схуднути. Таким чином, ми навантажуємо своє тіло більше, ніж цього можна уникнути, якщо ми оберемо цю додаткову дію для свого задоволення та зняття напруги. Наша шкіра швидше старіє, наш день починається з кашлю вранці, нашої роботи на роботі та фізичних вправ - у випадку з чоловіками, з часом [...] Ми добре знаємо, що куріння є небезпечною звичкою.

палити

Наша шкіра швидше старіє, наш день починається з кашлю вранці, нашої здатності кинути палити і схуднути, фізичні вправи - для чоловіків, навіть з часом з ліжком.!

Не думаю, що хтось із нас цього сумує.

Куріння - втрата ваги, відмова - збільшення ваги?

Підвищений ризик раку також може бути вагомою причиною кинути палити для тих, хто бачив людей з важкими формами раку. У нашому оточенні ми часто бачимо, що кидаючі курці набирають кілька кілограмів.

Тому багато хто навіть не експериментують, відмовляючись від своєї залежності. Але чи справедливо вони хвилюються? Тоді питання полягає в тому: чи можемо ми набрати вагу, якщо кинемо, і якщо так, то як не втратити ледь набуті переваги швидкого набору ваги, ожиріння. Відмова від куріння та ожиріння Більшість людей думає, що якщо вони курять, вони легше схуднуть, і саме відмова від куріння вважається перешкодою для дієти.

Однак дослідження показують, що люди, які палять, зовсім не втрачають більше ваги, якщо прагнуть це зробити, ніж ті, хто щойно кинув палити. Це означає, що курці не досягають успіху в дієтах, ніж ті, хто кидає палити або не палить.

Це може бути законним зауваженням - і багато хто продовжує посилатися на це в неволі шкідливої ​​пристрасті - що в багатьох випадках активні курці набагато стрункіші, ніж некурці та ті, хто кинув.

Відмова від куріння сидів на дієті

Однак, щоб кинути палити і схуднути, потрібно знати, що, незважаючи на худорлявість, курці не обов’язково здоровіші! Безумовно, душе приємно, що людям з надмірною вагою також не пощастило худнути і кидати водночас: це може бути набагато простіше, якщо ми поступово змінюємо спосіб життя, тож, припустимо, ми повільно кидаємо палити, і якщо у нас це є, ми починаємо вагу - втрата способу життя. Звичайно, відмова від куріння може призвести до збільшення ваги, але це не є законним!

Навіть кинувши сигарету, нам потрібно знайти щось, що нас пов’язує, заспокоює замість сигарети. На жаль, мало хто використовує його для релаксації, йога-дихання, занять спортом, до цього часу вони вважають за краще піднімати пончики, чіпси, солоні горіхи та інші відгодовані продукти з такою ж частотою, як і сигарети.

Кидання і схуднення одночасно

Одним фактом є те, що багато людей починають страшно курити, щоб схуднути, замість того, щоб дотримуватися здорового способу життя. Це величезна безвідповідальність!

Ожиріння не є законним! Питання в тому, що традиційні методи боротьби з курінням не втрачають ледве здобутих переваг швидкого набору ваги, ожиріння?

Це не загрожує всім, але важливо усвідомлювати небезпеку, яка підстерігає нас, тобто планувати, як саме кинути. Якщо ви не можете самостійно правильно скласти дієту, перед тим, як кинути, складіть дієту з дієтологом.

Зверніться за допомогою до лікаря, щоб вибрати програми, які допоможуть вам кинути! Заспокойте себе чимось, наприклад, вивчення різних технік релаксації, дихання йоги, спорт!

Також нормально щось подрібнювати, але для цього використовуйте свіжі овочі та фрукти. Куріння - це заспокійливий ритуал, повторювана серія рухів, поза, яка випромінює зовнішню впевненість багатьох курців, а не випадково можливість познайомитись один з одним, тому ми можемо відчувати, що не можемо нічого робити вільними руками. Оскільки засунути руки в кишені є проблемою як для чоловіків, так і для жінок, а крім того, наші звичні методи знайомства також можуть збанкрутувати. Таким чином, крім страждань від відмови від нікотину, які можна дещо запобігти, нам також бракує палиці.

Кидаю палити, набиратиму вагу?

Якщо ми граємо з нашим пір’ям, монетою чи кульками чи-кунг, ми можемо зв’язати собі руки, з молодими хлопцями кілька років тому йо-йо також було у високій моді, що не остання гра.

Якщо ми також звернемось за допомогою до професіоналів і витратимо ціну на сигарету на здорову їжу, абонементи в тренажерний зал, ми маємо великі шанси кинути палити і, швидше за все, не наберемо ваги.

Ми будемо гарніші, підтягнуті як ніколи! Запитайте про це експертів WellnessCafe!