Tweet Куріння, хоча саме по собі не вважається хворобою, є шкідливою звичкою, яка може призвести до серйозної шкоди здоров'ю.

Через кілька хвилин після запалення сигаретної сигари або труби артеріальний тиск підвищується, серце б’ється швидше, а рівень кисню в організмі падає. Після декількох місяців куріння може з’явитися кашель, закладеність носа, втома, задишка та інші неприємні симптоми, а в перспективі рак, відмова від куріння з морквою може спричинити захворювання легенів, атеросклероз і, отже, серцеві захворювання, інсульт.

Симптоми Симптоми ускладнень куріння включають: - рецидивуючий бронхіт або пневмонію з постійним кашлем - осиплість голосу, біль у горлі, запах з рота, жовті зуби - передчасне посивіння, облисіння - в деяких випадках імпотенція Що може спричинити звикання? Незважаючи на його шкідливість, мені цікаво, чому курять так наполегливо?

Киньте палити евкаліпт

Тому що куріння викликає велику залежність. Його діюча речовина, нікотин, крім того, що впливає на функціонування всього тіла, безпосередньо надходить до мозку, де тимчасово надає ефект, що підвищує настрій та знімає тривогу.

Коли ви кидаєте палити, рівень нікотину падає, і ви нервуєте, що може супроводжуватися різними фізичними скаргами, підозрілими чи реальними.

поруч

Ефект дієтичних добавок Різні біологічно активні добавки допомагають подолати нестерпне почуття, спричинене зношеною нервовою системою та занепадом сил. Ці симптоми виникають у тих, хто кидає палити.

Використання добавок протягом тижнів або місяців допомагає курцям пережити цей складний період.

Усі добавки можна також приймати під час використання інших допоміжних засобів, які допоможуть вам кинути палити, таких як нікотиновий пластир або жувальна гумка; під наглядом лікаря, навіть з антидепресантами, дозволено вживання добавок.

Почніть із збільшення споживання вітамінів групи В і С, оскільки їх рівень знижується у курців. Комплекс вітаміну B відновлює нерви та зменшує тривожність.

Ви також можете посилити дію вітаміну В за допомогою вітаміну Е; їх поєднання знижує ризик серцево-судинних захворювань, спричинених вільними радикалами. Антиоксидант вітамін С звільняє організм від надмірних радикалів, що виробляються тютюновим димом, і позбавляє від нікотинового голоду та інших симптомів абстиненції.

Деякі додаткові добавки, окремо або в комбінації, також можуть зменшити симптоми дефіциту. Екстракт вівса, який впродовж століть використовується в Індії для відмови від куріння для лікування наркоманів, є перспективним агентом: було доведено, що спроба кинути палити з морквою значно зменшує тягу до нікотину навіть через два місяці після прийому; може вплинути на рівень сполук нервової системи, що викликають залежність.

  • Потенційні проблеми, з якими стикається курець, кидаючи палити - Продукти
  • Почалися панічні атаки від куріння

Екстракт хмільного наркотику, що знімає тривогу, також може бути ефективним для полегшення нервових симптомів, пов'язаних з відміною нікотину, які в іншому випадку зазвичай проходять через місяць-два. Кожен, хто хоче кинути палити, також може скористатися одним із знеболюючих вітамінів групи В, пантотеновою кислотою, яка сприяє виробленню антистресових гормонів.

Корінь солодки та коріння кульбаби також зменшують нікотиновий голод, якщо вас сильно спокушає запалити, замість цього жуйте їх. Екстракт котячого кігтя допомагає виводити токсини, які накопичилися в організмі. Не застосовувати під час вагітності.

Протягом 3 місяців після відмови від куріння ємність легенів знову збільшується приблизно на приблизно Поради: Що ще робити, якщо ви кинули - нікотиновий пластир, нікотинова камедь, антидепресант, який називається апропропіон, голковколювання та гіпноз, також допомагають вам кинути, зменшуючи тягу до куріння. Зверніться до лікаря: - якщо ви помітили симптоми загальної хвороби у курців, - якщо ви не можете кинути без допомоги.

Наукові дослідження Давно відомо дослідникам, що люди, які п'ють, як правило, курять більше, ніж утримуються від алкоголю, і що вживання алкоголю при соціальних контактах часто є ознайомленням з курінням. Американські дослідники показали, що алкоголь дійсно посилює нікотиновий голод у курців. Згідно з дослідженням, опублікованим в американському журналі Національного інституту раку, відмова є успішною, якщо хтось взагалі не запалює її принаймні три місяці.

Це пов’язано з тим, що через три місяці ймовірність кинути куріння значно зменшується, що також допомагає вам спробувати пережити складний період за допомогою дієтичних добавок та методів.