Якщо вам знадобилося більше причин, щоб припинити вживання алкоголю, крім того, щоб підготуватися, уважно прочитайте.
Якщо ми думаємо про це дотримуйтесь дієти та підготуйтеся раз і назавжди, одне з перших, що ми повинні зробити, це припинити вживання алкоголю так багато, як тільки можливо. І це те, що, хоча ми в це не віримо, коктейль, пиво або келих вина їх набагато більше калорій ніж ми можемо собі уявити.
Важко вийти з друзями і випити лише газовану воду, але якщо ви дійсно хочете взяти з собою здоровий спосіб життя і подивіться, як ваше тіло змінюється та вдосконалюється, припинити вживання алкоголю - найкраще рішення що ви можете взяти. І якщо ви думали, що його переваги лише схуднути, ви помиляєтесь, бо хоча один із наслідків непиття є зниження апетиту, Є набагато більше.
Це демонструє наукове дослідження Університету Сассекса після аналізу наслідки відмови від алкоголю протягом місяця. Для початку, більше половини людей у дослідженні побачили значне поліпшення стану вашої шкіри (більш зволожена, світла, менше прищів тощо).
Майже 60% з них покращили рівень концентрації, а також схудли. 71% також зазначили, що протягом цього місяця вони спали набагато більше і перш за все краще порівняно зі своїми звичками до сну, коли вони пили. І стосовно цієї вигоди вони виявили, що 67% випробовуваних бачили, як рівень їх енергії зростав протягом дня, але не тільки для того, щоб краще спати, а тому, що доведено, що алкоголь знижує наш рівень Вітамін В що допомагає нам мати більше енергії протягом дня. Чим менше алкоголю, тим більше вітамінів і більше у нас палива. Так само, не вживання алкоголю допомагає мати кращий настрій.
І якщо всі ці переваги не потраплять вам на очі, знайдеться одна, яка це зробить. 88% людей, які брали участь у дослідженні, заощадили набагато більше грошей ніж вони могли собі уявити, щоб не витратити їх на окуляри, коли вони пішли.
Ці вдосконалення нашого тіла і розуму (і кишені) можна помітити лише за кілька тижнів, але тривалий термін Повна ліквідація алкоголю може допомогти нам набагато більше, ніж ми думаємо. І саме завдяки цій зміні ми матимемо нижчий ризик різних видів раку та серцевих захворювань.
Тож, якщо ви хочете записати повний список на наступні вихідні, ви виходите, тут ми залишаємо це для вас:
- Дієта без цукру, ось що трапляється з вашим тілом, коли ви перестаєте приймати його Блог про здоров’я та красу
- Ви перестаєте їсти на кілька годин Ось що відбувається з вашим тілом
- Поради кинути кокаїн і на 100% вивести його з організму - це працює!
- Як зробити детоксикацію, керівництво по детоксикації тіла (здоровим способом) у 2019 році Vogue Іспанія
- Я повинен припинити пити червоне вино, якщо у мене жирна печінка Рецепт Сьогодні Рецепт Сьогодні