"Дієта кишечника" заохочує вас досягти ідеальної ваги, виховуючи наші бактерії

Існують мільйони дієт і книг, де обговорюються поради та методи схуднення, - тисячі. У нашому спеціальному на Книги для схуднення ми підбираємо заголовки, що пропонують різні ідеї та поради, далеко від традиційних дієт чи чудо-зілля, що пропонують швидке та легке прощання із зайвими кілограмами.

В даний час можна вибірково контролювати кишкову флору, щоб впливати на нашу вагу, здоров'я та настрій "

'Дієта кишечника'

кишкова

Кишкова дієта (Едаф), лікаря Міхаела Акст-Гадерман - одна з книг, яку ми рекомендуємо тим читачам, які прагнуть покласти край цьому надмірному багажу. Далеко від того, щоб зосередити увагу на тому, що ми їмо, ця робота надає особливого значення кишковим бактеріям у будь-якій установці для схуднення. Оскільки кишечник є головною віссю, автор пропонує нам детальне пояснення щодо бактерій, які можуть бути найбільш корисними для оздоровлення.

Пропозиція зрозуміла: контролюйте свою вагу, доглядаючи за кишковою флорою. А ознайомившись із предметом та пояснивши взаємозв’язок між кишковими бактеріями та вагою, книга проводить нас у подорож по кишечнику, до якої доктор Акст-Гадерманн вважає наш другий мозок.

Для автора чотири є основними стовпами, щоб виграти битву із зайвими кілограмами: виховувати та зміцнювати кишкову флору, стимулювати гормони суспільства і не відмовлятися від споживання клітковини.

Кишкова дієта Він закінчується низкою рецептів - для трьох основних прийомів їжі протягом дня (сніданок, обід і вечеря) - які допоможуть нам у нашій меті схуднення. Але, що вже було сказано, ця книга не настільки стурбована тим, що ми їмо, і тим, що ми доглядаємо за нашою кишковою флорою. Добре проілюстрована, з практичними порадами та не забуваючи про інші здорові аспекти, такі як сон та спорт.