Вступ

Старіння - це безперервний і односторонній процес, при якому фізіологічні функції в усіх органах знижуються (1). Старіння асоціюється з низкою явищ, включаючи зниження розумових та когнітивних здібностей, дегенерацію нейронів, артрит, остеопороз та зморщування шкіри. Незважаючи на інтенсивні дослідження, дослідження вікових захворювань зараз набагато більше стосуються лікування, аніж профілактики.

реальна

Обмежена кількість підходів робить все більш актуальним розширення можливостей, оскільки тривалість життя неухильно зростає, а також збільшується кількість людей, які живуть із віковими захворюваннями.

Помітні тенденції

Літній вік пов’язаний із появою дедалі частіших запальних процесів, які зумовлені посиленою продукцією цитокінів у кровообігу та на тканинному рівні (2). В останні роки на перший план вийшло визнання ролі хронічно наявного легкого запалення та його асоціації зі старінням, для чого в літературі використовується термін «запалення» (3). У більшості процесів, пов’язаних зі старінням, запалення відіграє певну роль, і рівень супутніх медіаторів запалення зростає з віком. Припускають, що зі старінням ініціюються субклінічні запальні процеси, що призводять до підвищення рівня прозапальних цитокінів (2). Феномен «запалення» вважається серйозним фактором ризику на тлі захворюваності та смертності (3) .

У нашій кишковій флорі є приблизно від 40 до 100 трильйонів бактерій, які разом називають мікробіомами. Мікробіом відіграє ключову роль у розвитку імунної відповіді та зменшенні запальних процесів (4). Разом із старінням різноманітність мікробіомів зменшується (1). Зменшення різноманітності та явище дисбіозу також, схоже, пов’язане із занепадом інтелектуальних функцій (5) .

Як допомагають пробіотики?

Оскільки запальні процеси, «запалення», тісно пов’язані зі змінами мікробіома, тому відновлення мікробіому може бути логічним кроком до уповільнення цих процесів. За визначенням, чим швидше починається одужання, тим раніше стихає дисбіоз та супутні йому запальні процеси.

Першим кроком, звичайно, може бути перегляд своїх харчових звичок. Щоденне споживання ферментованих продуктів саме по собі є кроком у правильному напрямку, оскільки їх природні складові є пробіотичними бактеріями і необхідні для формування здорового мікробіома. Крім того, дієтичні добавки з використанням пробіотичних препаратів можуть забезпечити значний поштовх до відновлення мікробіомів, особливо коли збагачення дієти лише недостатньо для поглинання потрібної кількості корисних бактерій.

Відновлюючи та підтримуючи здоровий мікробіом, можна зменшити запальні процеси, щоб вони могли функціонувати тоді, коли вони справді потрібні, наприклад, у випадку інфекцій. Таким чином, зменшуючи «запалення», ми можемо досягти довгострокового поліпшення та підтримувати своє здоров’я протягом більш тривалого періоду часу.