Основою повноцінного харчування під час хіміотерапії є хороша дієта. Це забезпечить вас тим, що вам потрібно, щоб підтримувати своє тіло в хорошій формі. Це також допоможе вам керувати деякими можливими побічними ефектами хіміотерапії. Думати про свій раціон і бачити, які позитивні зміни ви могли б зробити під час прийому хіміотерапії, може бути дуже корисним. Запитайте свого лікаря, яка найкраща дієта для вас.
Харчуйтеся прямо під час хіміотерапії
Харчуйтеся збалансовано
Сюди входять вуглеводи, білки, жири, вітаміни, мінерали та клітковина. Важливі різноманітність і збалансованість. Тому найкраще намагатися їсти всі ці продукти.
Не забувайте, що вам також потрібно зволожуватись, тому пийте багато рідини, таких як вода та натуральні соки, цілий день.
Є багато різних продуктів, які ви можете їсти, щоб підтримувати збалансовану дієту:
- Вуглеводи - хліб, макарони, рис, манка, локшина та картопля.
- Білки - м'ясо, риба, сир, птиця, сочевиця, квасоля, горіхи, яйця та молоко.
- Жири - олія, масло, жирне м'ясо, жирна риба (наприклад, скумбрія або лосось), яйця, сир, горіхи та вершки.
- Вітаміни, мінерали та клітковина - свіжі овочі та фрукти (сирі, недоварені або соковиті).
Ведіть щоденник їжі, оскільки це допоможе вам контролювати, що, скільки і коли ви їсте. Таким чином ви дізнаєтесь, чи отримуєте ви достатньо їжі.
Поділіться своїм журналом з онкологічною командою. Вони порадить вам, що вам краще їсти.
Переконайтеся, що ви отримуєте необхідну їжу
Зміни апетиту та смаку можуть призвести до відмови від їжі. Також у вас може бути нудота або блювота. З часом це може призвести до того, що ви їсте недостатньо і не отримуєте необхідної енергії.
Є кілька простих речей, які ви можете зробити, щоб зменшити нудоту, а також є способи отримати достатню кількість їжі, навіть коли вам не хочеться їсти. Якщо проблеми не зникають, обов’язково повідомте свою онкологічну команду.
Речі, які допоможуть вам отримати всю необхідну енергію з їжею:
Мінімізує нудоту
Уникайте смаженої або солодкої їжі, а також продуктів з сильними запахами.
Їжте і пийте повільно.
П’ють настої, що заспокоюють шлунок, наприклад пеннірояль-м’ята.
Їжте, коли вам добре
Зберігайте кухню добре укомплектованою корисними закусками, щоб ви могли скористатися часом, коли ви голодні.
Перекушуйте протягом дня
Горіхи особливо зручно перекусити, коли вас немає вдома.
Спробуйте різні продукти
Спробуйте додати зайвої енергії у свій щоденний прийом їжі
Додайте сочевицю та квасоля у рагу та супи.
Покладіть на овочі плавлений сир.
Використовуйте молоко замість води у напоях та для приготування їжі.
Адаптуйте свій раціон для контролю проблем з кишечником
Хіміотерапія може вплинути на слизову оболонку кишечника і спричинити такі проблеми з кишечником, як діарея або запор. Якщо його не лікувати, це досить неприємна ситуація і може вплинути на ваше повсякденне життя.
Якщо у вас діарея або запор, деякі зміни у вашому раціоні можуть допомогти вам контролювати ці проблеми. Але якщо вони не зникають, зверніться до онкологічної групи для отримання подальшої допомоги.
Контроль діареї:
- Їжте невелику кількість їжі і робіть це часто.
- Уникайте продуктів, багатих клітковиною.
- Їжте продукти, багаті калієм, такі як банани, апельсини, картопля та персики.
- Уникайте споживання кофеїну, молочних продуктів та солодощів, а також смаженої або жирної їжі.
- Пийте багато рідини та переконайтесь, що вони мають кімнатну температуру, і пийте повільно.
Контроль запору:
- Пийте багато рідини.
- Вживайте багато продуктів з високим вмістом клітковини, таких як фрукти, овочі (брокколі, капуста, цвітна капуста, квасоля тощо), сливи та горіхи.
- Подумайте про використання проносних препаратів, але спочатку поговоріть зі своєю онкологічною командою.