Ця тема справді дуже цікава. Я багато разів бачу у пацієнтів, у яких є всілякі проблеми, які дуже важко лікувати - від шкірних захворювань до ожиріння - які все може бути пов’язано з бідною флорою кишечника, що вони зазвичай не уявляють, що це може бути причиною їх симптомів. Коли я встигну обговорити, що вони їдять, і як, і скільки, тоді я поясни, який вплив це може мати на їхнє здоров'я і як це може спричинити їх симптоми, вони будуть по-справжньому шоковані. Я намагаюся змусити їх звернути увагу на поліпшення травлення, і якщо воно покращується разом із цим, симптоми покращуються і навіть втрачають вагу як додаткову втрату.

функціональна

Наша травна система

Наша травна система - це сукупність органів. У роті процес травлення починається з пережовування, змішування їжі зі слиною, а звідти поглинена стінка проходить через усю травну систему, по якій шлунок, підшлункова залоза, жовчний міхур, кишечник допомагають щоб отримати якомога більше корисного матеріалу від укусу, який ми з’їли. Крім того, наша травна система частина кишкової флори, який складається з декількох трильйонів живих організмів. Ця флора живе з нами, така ж унікальна, як і відбитки наших пальців. Учасники та творці системи контактують не тільки з їжею, яку ми їмо, але й між собою та з нами.

Якщо ви в рівновазі У цій системі ці мікроби готові допомагати травленню, засвоювати вітаміни та інші поживні речовини, розщеплювати токсини, зміцнювати кишкову бар’єрну функцію, запобігати росту шкідливих бактерій та впливати на функція імунної системи та наш настрій, навіть експресія гена також впливають! Але коли баланс порушується, ці мікроби також здатні завдати шкоди.

Отже, кишечник - це не просто орган, а один справжня екосистема . Різні фактори впливають на склад і здоров’я нашої кишкової флори, спосіб народження, наш вік, стрес, інфекції, токсини навколишнього середовища, наш раціон харчування, антибіотики, інші ліки, пробіотики.

Тоді що таке здоровий кишковий тракт?

Насправді для цього немає конкретного визначення, оскільки воно настільки індивідуально залежить, але для мене, якщо хтось має для цього здоровий кишечник відсутні регулярні шлунково-кишкові симптоми, як от. здуття живота, запор, діарея, біль у животі. Ми всі маємо такі скарги час від часу, але зазвичай це не регулярно. Стілець у людини зі здоровим кишковим трактом регулярний, форми. Травлення та всмоктування працюють належним чином.

Що таке нездоровий кишковий тракт?

Існує сигнальні симптоми, що справді навіть вони також можуть свідчити про серйозну проблему . У цьому випадку слід якомога швидше звернутися до лікаря і з’ясувати, що може бути на задньому плані. Такі симптоми: раптова зміна середовища існування стільця, кров’янистий або чорний стілець, різка втрата ваги, утруднене ковтання або біль при ковтанні, розлад шлунку. Крім того, можуть бути й інші супутні симптоми, які не обов’язково пов’язані із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, оскільки вони можуть виникати і при інших захворюваннях, таких як проблеми зі шкірою, втома, перепади настрою, ожиріння, головні болі тощо.

Як здоров’я нас може вплинути на вагу?

Помічено, що в кишковій флорі худіших людей є більше мікроорганізмів, ніж у кишкової флори людей з ожирінням. Чим різноманітніше ви їсте, тим різноманітнішим буде склад вашої кишкової флори.

На жаль, ми все ще мало знаємо про штами, які допомагають, наприклад, схуднути або набрати вагу. Але є одне-два перспективних дослідження.

Продовження: У другій частині ми поговоримо про про- та пребіотики, а в третій - про те, як ми живимо кишкову флору.

Доктор Зсузанна Варга

(джерело: Kadooka, Y., Sato, M., Imaizumi, K., Ogawa, A., Ikuyama, K., Akai, Y., Okano, M., Kagoshima, M. and Tsuchida, T. (2010) "Регулювання ожиріння живота за допомогою пробіотиків (Lactobacillus gasseri SBT2055) у дорослих із тенденцією до ожиріння в рандомізованому контрольованому дослідженні", European Journal of Clinical Nutrition, 64 (6), pp. 636-643. Doi: 10.1038/ejcn.2010.19.