Нестача кислотно-лужного балансу
РН організму
Ступінь кислотності крові та сечі є фактором, який враховується при аналізі здоров'я нашого організму.
Здоровий організм - це той, який має баланс між кислотою та основою. РН 7,6 у крові показав би ідеальне значення. Значення від 7 до 7,3 досить поширені і свідчать про "нормальне" функціонування нашого організму.
Нижче 7 наше тіло починає підкислюватися. Значення від 6 до 6,5 можуть бути причиною багатьох "фізичних скарг", які, мабуть, не мають пояснення ". Значення від 5 до 5,5 або нижче можуть бути симптомом того, що наш організм хворий.
Чому організм стає кислим?
Підкислення організму є прямий результат власних обмінних процесів в організмі. Перетравлення їжі утворює кислоти, які організм схильний фільтрувати через печінку та виводити через нирки. Так само в процесі дихання також утворюються кислоти.
Коли організм не в змозі усунути цю надлишкову кислотність, організм стає кислим.
Існує ряд факторів, які можуть посилити вироблення кислот, такі як:
- Порушення роботи видільної системи (печінки, нирок, кишечника тощо)
- Порушення роботи дихальної системи
- Незбалансоване харчування, занадто багате кислою їжею і бідне нейтральною або базовою їжею. (Докладніше про ці продукти дивіться у списку вище)
- Стрес
- Забруднення (забруднення води, забруднення повітря або забруднення їжі)
- Куріння
- Вживання кави
- Невідповідні дієти. Дієти, багаті тваринним білком, такі як знаменита дієта Дункан, дуже суворі дієти для схуднення та інші незбалансовані дієти призводять до закислення організму.
- Змагальний спорт: Виконання інтенсивних фізичних навантажень, таких як змагання, спричинює закислення організму
Наслідки закислення організму
Надлишок кислотності в організмі відповідає за появу багатьох відхилень. Серед найбільш значущих можна виділити наступне:
- Тривала втома: Здається, нам не хочеться нічого робити. Ми відчуваємо втому, і нам потрібно багато, щоб відновити сили.
- Відсутність концентрації: Нам важко сконцентруватися на певній темі. У нас можуть бути труднощі під час навчання або на роботі.
- Головний біль: Головний біль легко з’являється
- Легкість до інфекцій: Наші рани легко інфікуються, ми схильні до таких інфекційних захворювань, як бронхіт, застуда тощо.
- Проблеми з суглобами: Ми відчуваємо біль або оніміння в суглобах звично.
- Печія: Ми відчуваємо, що шлунок кислий. Зазвичай ми відчуваємо шлунковий рефлюкс або здуття в тілі.
- Алергія: підвищена ймовірність алергії
- Проблеми з нігтями (ламкі, впалі нігті тощо)
- Галітоз: Наявність неприємного запаху з рота є можливим симптомом надмірно закисленого організму.
Коли організм тривалий час залишається кислим, можуть з’явитися інші більш серйозні проблеми з організмом
Що робити, щоб знизити кислотність організму?
Надлишок кислотності можна контролювати за допомогою правильної дієти, яка містить багато фруктів і овочів та інших нейтральних або базових продуктів. Вважається, що цей вид їжі повинен становити 80% всієї їжі.
Вам доведеться обмежити прийом кислої їжі, особливо це стосується м’яса, морепродуктів, риби та деяких продуктів рослинного походження, що мають кислотний склад, таких як: горох, артишоки, сочевиця, брюссельська капуста, кукурудза, мигдаль, волоські горіхи, фундук, арахіс тощо)
Поради щодо зменшення закислення
Вам доведеться відмовитись або зменшити споживання алкогольних напоїв, кави або солодких напоїв з колою. Також важливо кинути палити і спробувати змінити певні життєво важливі звички, які можуть призвести до стресу.
Регулярні фізичні вправи та проживання в місці, де вдихається свіже повітря, допоможуть зменшити органічну кислотність, що може спричинити середовище з більш забрудненим повітрям. Щотижнева екскурсія буде дуже цікавим заходом для тих, хто живе у великих містах.
Більше інформації на як збалансувати тіло.
Характеристика органічного підкислення