Кісти яєчників зустрічаються частіше, ніж ви думаєте. Вони частіше з’являються у фертильні роки жінки і, як правило, не доставляють ніякого дискомфорту, насправді вони часто залишаються непоміченими і зникають самі по собі; однак, бувають випадки, коли це може спричинити дискомфорт, гормональний дисбаланс та значний біль та набряк у животі.

кісти

Що таке кісти яєчників?

Кісти яєчників, включаючи синдром полікістозу яєчників, - це невеликі мішки, наповнені рідиною, які з’являються на яєчниках. Вони виникають, коли фолікул не випускає яйцеклітину і вона росте, перетворюючись на кісту.

Ви також можете розвинути так звану кісту жовтого тіла, яка являє собою порожнину, яка утворюється після розриву фолікула і вивільнення яйцеклітини. Ці кісти зазвичай зникають протягом декількох тижнів і є досить маленькими (часто від 1 до 2 міліметрів); однак вони також можуть рости довше, аж до вимірювання в сантиметрах.

Харчові та кісти яєчників.

Оскільки харчування впливає на функцію яєчників та гормони, що регулюють репродуктивну систему, певні продукти можуть допомогти природним чином лікувати кісту яєчників.

Слід враховувати, що ожиріння та надмірний рівень інсуліну є факторами ризику розвитку кіст та синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ). Отже, зменшення кількості червоного м’яса, м’яса птиці з темного м’яса та молочних продуктів може допомогти зменшити кісти та зменшити ймовірність їх повторного появи. Натомість такі продукти можуть допомогти запобігти їх лікуванню:

Зелені овочі.

Зелені овочі, такі як брюссельська капуста, капуста, капуста, брокколі та капуста, допомагають вивільнити надлишок естрогену з організму, оскільки містять DIM (диіндолілметан). Спробуйте з’їдати по одній порції цих овочів щодня під час кожного прийому їжі.

Клітковина.

Доведено, що дієта з високим вмістом клітковини зменшує реабсорбцію естрогену в організмі, зменшуючи частоту проблем зі здоров’ям, пов’язаних з естрогеном, включаючи кісти та рак молочної залози. Фрукти та овочі - найкращі джерела клітковини, а також насіння льону.

Продукти з низьким глікемічним індексом.

У клініці Майо пояснюють, що продукти, які мають високий глікемічний індекс, призводять до того, що рівень інсуліну зростає більше, ніж продукти, що мають нижче значення глікемічного індексу. За даними Національного фонду міоми матки, ожиріння пов’язане з розвитком міоми. Крім того, клініка Майо припускає, що дієта, багата на низькоглікемічну їжу, таку як темно-зелені листові овочі та квасоля, може допомогти полегшити СПКЯ.

Ферментовані продукти.

Ферментовані продукти, такі як соління, допомагають вашому організму контролювати рівень естрогену. Естроболома (сукупність кишкових бактерій або генів кишечника) виробляє важливий фермент, який допомагає метаболізувати надлишок естрогену.

Уникайте напоїв з кофеїном.

Це включає каву, чай та деякі безалкогольні напої. За словами доктора Вільяма Е. Річардсона з клініки профілактичної медицини в Атланті, напої з кофеїном містять речовини, відомі як метилксантини, які можуть пошкодити роботу ферментів у вашому організмі та призвести до токсичного накопичення. Токсини можуть накопичуватися в ділянках навколо тіла, утворюючи кісти або міому.

Здорові білки.

Такі як риба, квасоля, бобові та нежирні молочні продукти замість червоного м’яса або темної м’яса птиці. Національний фонд міоми матки пояснює, що одним із факторів ризику розвитку кісти є споживання яловичини та іншого червоного м’яса, оскільки вони, як правило, мають більшу кількість жиру, що призводить до збільшення ваги та ожиріння.

Яблучний винегер.

Відомо, що деякі кісти яєчників з’являються через дефіцит калію. Оскільки яблучний оцет багатий цим елементом, він ідеально підходить для профілактики та лікування. Просто додайте столову ложку оцту в склянку теплої води і пийте один або два рази на день.

Оскільки в більшості випадків кісти яєчників не мають симптомів, найкращий спосіб виявити їх - регулярні візити до лікаря. Гінеколог може знайти найбільші під час огляду тазу або виявити їх під час УЗД.

Слід також зазначити, що існують більш важкі симптоми, які вказують на появу кісти яєчника, такі як лихоманка, нудота та блювота. У цьому випадку слід якомога швидше звернутися до лікаря, оскільки це може бути інфекція. У найгірших випадках кіста може спричинити «скручування» яєчника, це може перервати кровопостачання яєчника, спричинивши постійне пошкодження.

Ця стаття призначена лише для ознайомлення. Не займайтеся самолікуванням і завжди консультуйтесь із сертифікованим медичним працівником, перш ніж використовувати будь-яку інформацію, представлену в статті. Редакція не гарантує жодних результатів і не несе відповідальності за збитки, які можуть виникнути в результаті використання інформації, зазначеної в статті.