Дізнайтеся, як ви можете поліпшити своє здоров'я за допомогою дієти, складеної для кожного типу кольору обличчя.
Якщо ви подбаєте про те, що ви їсте, ви досягнете здорового балансу.
Традиційна китайська дієта базується на балансі між інь та ян. Їжами є ті, що ростуть у темряві або під землею (бульби, морква, гриби), вологі (помідори, лимон, кавун), водні (все, що надходить з моря) та ті, що отримують із наземних тварин (качка, свинина, кролик). Їжа Ян - це продукти, пов’язані зі світлом та сухістю (спаржа, каштани, перець, соя), а також курка, баранина та морепродукти.
Досягнення правильного балансу між їжею інь та ян допомагає покращити стан здоров’я та вирішити недоліки харчування, які ми можемо мати. Китайцям ясно, що худорлявість, будова тіла та функціонування життєво важливих органів залежать від рівноваги, яка досягається між інь і ян їжею. У зв'язку з цим у них є кілька рекомендацій: люди з високою температурою повинні уникати ян у їжі (м'ясо, яйця, жирні сири), а також віддавати перевагу соковитим фруктам, овочам та білому м'ясу.
Людям з ожирінням, що мають слабку дихальну здатність, слід уникати надмірної кількості інь (вершкове масло, фрукти з низьким вмістом сечогінних властивостей, молоко) і вибрати горіхи, каштани, часник, цибулю, селеру та кріп.
А для худеньких з низькою температурою китайська дієта радить уникати салатів (огірків, салатів, помідорів) та фруктів, таких як грейпфрут, кавун або ананас, оскільки їм потрібен ян, тобто: морепродукти, рис і каші.
- Квіткова дієта Дізнайтеся, які з них їсти та їх переваги Vogue Мексика та Латинська Америка
- Мексиканська дієта в Росії завжди гостра
- Легка та м’яка дієта 轻淡 Qīng dàn Chinese Medicine Today
- Королева Летіція та її здорові секрети розкрили Vogue Мексика та Латинська Америка
- Дженніфер Лопес має цей план харчування, щоб підтримувати форму Vogue Мексика та Латинська Америка