Дізнайтеся, як ви можете поліпшити своє здоров'я за допомогою дієти, складеної для кожного типу кольору обличчя.

китайська

Якщо ви подбаєте про те, що ви їсте, ви досягнете здорового балансу.

Традиційна китайська дієта базується на балансі між інь та ян. Їжами є ті, що ростуть у темряві або під землею (бульби, морква, гриби), вологі (помідори, лимон, кавун), водні (все, що надходить з моря) та ті, що отримують із наземних тварин (качка, свинина, кролик). Їжа Ян - це продукти, пов’язані зі світлом та сухістю (спаржа, каштани, перець, соя), а також курка, баранина та морепродукти.

Досягнення правильного балансу між їжею інь та ян допомагає покращити стан здоров’я та вирішити недоліки харчування, які ми можемо мати. Китайцям ясно, що худорлявість, будова тіла та функціонування життєво важливих органів залежать від рівноваги, яка досягається між інь і ян їжею. У зв'язку з цим у них є кілька рекомендацій: люди з високою температурою повинні уникати ян у їжі (м'ясо, яйця, жирні сири), а також віддавати перевагу соковитим фруктам, овочам та білому м'ясу.

Людям з ожирінням, що мають слабку дихальну здатність, слід уникати надмірної кількості інь (вершкове масло, фрукти з низьким вмістом сечогінних властивостей, молоко) і вибрати горіхи, каштани, часник, цибулю, селеру та кріп.

А для худеньких з низькою температурою китайська дієта радить уникати салатів (огірків, салатів, помідорів) та фруктів, таких як грейпфрут, кавун або ананас, оскільки їм потрібен ян, тобто: морепродукти, рис і каші.