Це не новина, що a ефективна дієта для схуднення повинна мати дуже високу квоту свіжих фруктів, і всі вони хороші, бо вони нам дозволяють схуднути здоровим способом.
Плід з високим вмістом води, клітковини і дуже послаблюючу дію підходить для будь-якої дієти а крім того, це знизить рівень холестерину.
Давайте подивимося, як ківі та кавун у натуральній дієті для схуднення.
Ківі для ефективної дієти
Ківі займає дуже важливе місце в збалансоване харчування з низьким вмістом холестерину. Він має велику кількість клітковини та помірний проносний ефект, що дозволяє очистити організм за короткий термін.
Кожен плід також забезпечує рекомендовану добову кількість вітаміну С (приблизно 60 мг), має очищувальну дію та запобігає різним захворюванням, таким як рак шлунка. Цей фрукт містить каротиноїди та фітохімікати, які є природними антиоксидантами допомогти затримати клітинне старіння.
Щоб принести вам користь дезінтоксикаційний ефект ківі, ви повинні споживати його свіжим і натще. Також скористайтеся Зробіть натуральний крем для ківі наносити на обличчя та мати свіжу та здорову шкіру.
Кавун для збалансованого харчування
Кавун - це фрукт, який, крім того, що багатий на вітаміни та мінерали, має сечогінні, енергетичні та проносні властивості. Його м’якоть має високий вміст води, а її споживання забезпечує менше калорій, ніж будь-який інший фрукт, саме тому відомо, що людина, яка сидить на дієті, може споживати велику кількість кавуна, коли у нього апетит, не боячись набрати вагу.
Що ще, кавун має цілющі властивості: це допоміжна їжа при лікуванні артриту, печії, ревматизму, диспепсії та захворювань нирок.
Целюлоза кавун можна використовувати для масажу обгорілої шкіри, оскільки він знімає печіння та допомагає освіжити та покращити стан шкіри.
Вживайте його на голодний шлунок разом з ківі та між їжею, коли ви відчуваєте голод, щоб досягти чудових результатів на дієті на основі свіжих фруктів.
Щоб ваша дієта була ефективною та здоровою, Пам'ятайте, що ви не можете їсти тільки фрукти, але ви повинні доповнювати їх споживання іншими продуктами. Якщо ви маєте намір дотримуватися суворої дієти з хорошими результатами, дотримуйтесь цих порад та проконсультуйтеся з лікарем, щоб дізнатись, як скласти дієту, яка відповідає вазі та віку.