Якщо ваш раціон заснований на споживанні фруктів та овочів, але ви не відмовляєтесь (зрідка) від хорошої страви тваринного походження, ваш флекситаризм. Правда полягає в тому, що це спосіб життя, де все більше і більше послідовників, і це не дивно, оскільки він представлений як найвища дієта: здоровий, багатий поживними речовинами і клітковиною і без обмежень. Ресторан Bodega de los Secretos, розташований у найпопулярнішій і найстарішій виноробні в Мадриді, відкриває ключі до ідеальної дієти та її переваг.

Calle de San Blas, 4, 28014 Мадрид

відмовляється

Севіче з білої риби, гуакамоле, кокосове молоко та манго PVP 17 євро

1. 80% вегетаріанська дієта + 20% тварина. Флекситаріанці їдять фрукти, овочі, бобові та злакові культури, молочні продукти або яйця, але вони не відмовляються від риби, м’яса або морепродуктів зрідка і в невеликих дозах.

2. Він відрізняється від веганства або вегетаріанства тим, що флекситаріан не відчуває провини під час споживання будь-яких продуктів тваринного походження. Хоча це і демонструє занепокоєння щодо походження та приготування їжі, стійкості та екологічної екологічності.

3. Час від часу вживання їжі тваринного походження дозволяє отримувати внесок Омега-3 жирних кислот, необхідних для організму, білків та вітаміну В12. Крім того, це дієта з низьким вмістом насичених жирів і холестерину.

4. Худнути, не голодуючи. Багато флекситаріанців ходять на п’ятиразове харчування, не дуже велике. Крім того, коли вони вибирають м’ясний білок, вони вибирають білий і пісний.

5. Відсутність «побічних ефектів». Правда в тому, що це більше, ніж дієта, це спосіб життя без протипоказань. Це можна зробити в будь-якому віці, і переваги не скоро очікуються: більше енергії, яскравіша шкіра, сильна імунна система ...

6. Більша економія. Зменшивши споживання м’яса або риби, ви можете вкласти більше грошей у якісні сільськогосподарські продукти BIO, і навіть незважаючи на це, у вашій кишеньковій книзі все ще є дихання.