Класичний масаж - це система масажних дотиків, що виконуються масажистом на тілі пацієнта терапевтичний або профілактичний ефект. Масаж викликає місцеві та загальні реакції в організмі.
Класичний масаж - один із найдавніших способів виконання масажу. Це благотворно впливає при перевтомі, стресах, захворюваннях опорно-рухового апарату, тривалій нерухомості, внутрішніх захворюваннях, посттравматичних та післяопераційних станах, а також при розладах лімфатичної системи. Якщо ви вибрали цей масаж, важливо попередити масажиста, якщо ви страждаєте від високого кров'яного тиску або інших серйозних захворювань.
Місцевий ефект масажу: проявляється в області шкіри шляхом прискореного видалення її поверхневого рогового шару, посилення секреції потових залоз і нормалізації підтягнутої шкіри. В результаті масажу опорожнюються поверхневі вени та лімфатичні шляхи, збільшується кровотік, покращується надходження поживних речовин, кисню та захисних речовин, і навпаки, прискорюється виведення шкідливих речовин та втома. Покращує роботу м’язів і тканин, зменшує біль.
Загальний ефект від масажу: полягає у зміні вегетативного балансу, у прискоренні обміну речовин, зміні внутрішнього середовища та діяльності залоз внутрішньої секреції, а також позитивно впливає на стан центральної нервової системи. Він показаний при ревматичних, неврологічних, ортопедичних, посттравматичних та післяопераційних станах, а також при деяких респіраторних захворюваннях, функціональних розладах та реконвалесценції.
Спортивний масаж
Це найбільше схоже на класичний масаж. Однак різниця полягає в послідовності, ритмі та інтенсивності масажних дотиків. Мета спортивного масажу - допомогти спортсмену досягти максимальних результатів, а також прискорити регенерацію тіла після фізичних вправ. З цієї причини він також має свій специфічний поділ на підготовчий масаж, екстрений масаж та масаж у перервах між окремими виступами.
Це найефективніше підготовчий масаж, яка призначена для зміцнення організму спортсмена в цілому. Тактильні відчуття виконуються таким чином, щоб поліпшити відтік крові та лімфи, посилюючи тим самим вимивання продуктів життєдіяльності з тканин. Результатом є кращий кровообіг і живлення тканин, а отже, швидша регенерація.
Екстрений масаж: виконується безпосередньо перед фізичними вправами або перед важким тренуванням і служить частиною розминки. За необхідності його можна виконувати як подразник або заспокійливий засіб і, таким чином, суттєво допомогти регулювати передстартовий стан спортсмена.
Масаж, що виконується між виставами: він за своєю суттю подібний, але повинен забезпечувати принаймні часткову регенерацію після виконання.
Після напружених фізичних вправ вони виконуються розслаблюючий масаж. Це допомагає організму позбутися від відходів та загальне заспокоєння та розслаблення. З цієї причини, більш точні штрихи вибираються, зокрема, у повільному темпі.
І останнє, але не менш важливе: масаж має значний вплив на душевна рівновага спортсмена і, отже, його результативність.
Основні лікувальні ефекти класичного та спортивного масажу.
Протипоказання до масажу:
Ми не робимо масаж: при лихоманці, інфекційних та гострих запальних захворюваннях, при інфекціях та грибкових захворюваннях шкіри, після запалення вен та тромбозів. Також не бажано застосовувати масаж відразу після їжі. При запущеному остеопрозі дозволяється м’який масаж. Якщо ви страждаєте серйозною хворобою, добре обговорити масаж зі своїм фахівцем.
Перегляньте коротку відео демонстрацію класичного масажу
Вам потрібна порада перед масажем? Скористайтеся безкоштовною 15-хвилинною консультацією, і я зателефоную вам протягом 24 годин. Під час консультації запитуйте, я з радістю вам проконсультую.