Добровільні рухові дії є результатом складного набору м’язових скорочень, що виконуються в динамічних або статичних умовах і включають силу, швидкість, витривалість, координацію та діапазон рухів. Класифікація видів спорту базується на цілях тренувань та на фізіологічних та технічних подібностях, необхідних для досягнення та забезпечення належного спортивного результату. У цьому сенсі Гандельсман та Смірнов (1970) роблять a класифікація видів спорту на сім груп:

класифікація

  • Спорт, в якому прагнуть поліпшити координацію та формувати вміння.
  • Циклічні види спорту, в яких шукають найбільшу швидкість подорожі.
  • Спорт, який прагне покращити силу та швидкість навички.
  • Спорт, який прагне вдосконалити вміння, розвинене в змаганнях проти супротивників.
  • Спорт, в якому прагнуть вдосконалити керування різними засобами руху.
  • Спорт, в якому прагнуть поліпшити діяльність центральної нервової системи (ЦНС) в умовах напруги та низьких вимог.
  • Комбіновані види спорту, які прагнуть розвивати здібності до різних видів тестів.

В перша група включає художню гімнастику, художню гімнастику, фігурне катання та стрибки на батуті. Результат часто залежить від a досконала координація, технічна складність вправи та її художня реалізація, оскільки оцінка базується на суб’єктивній оцінці. Більшість його здібностей ациклічні, хоча деякі циклічні (підхід в акробатиці та жеребця в художній гімнастиці, стрибки у фігурному катанні). Ациклічні структури багатьох здібностей різноманітні і визначають велику різноманітність типів та інтенсивності тренувальної роботи, що призводить до багатьох перебудов функцій тіла.

друга група до класифікації видів спорту відносяться такі види спорту, як біг, біг, швидке катання, веслування, їзда на велосипеді, каное, бігові лижі та плавання, в яких головна мета - досягти максимально можливої ​​швидкості. Ще однією характеристикою є циклічний малюнок жесту, який виконують спортсмени. Швидкість, яку розвивають спортсмени під час змагань, залежить від досконалості циклічних рухів та здатності долати втому. Вплив втоми є більш вирішальним у спортсменів на довгі дистанції, особливо через високий навантаження на серцево-дихальну систему.

Спорт третя група засновані на здатності генерувати максимальна сила, що покращує продуктивність. Спортсмени можуть розвивати силу, або збільшуючи м’язову масу, яку вони будуть використовувати під час вправ, зберігаючи стабільний темп прискорення та підтримуючи постійну м’язову масу (метання та стрибки). У першому випадку йдеться про збільшення міцності, тоді як у другому розвивається потужність.

четверта група включає всі командні види спорту та індивідуальні види спорту, в яких існує опозиція до противника (бокс, боротьба, дзюдо, фехтування). Необхідними навичками є відмінне функціонування органів чуття та здатність швидко сприймати дії при постійно мінливих умовах змагання. Рішення, що приймаються у складних ігрових ситуаціях, залежать від здатності спортсмена сприймати зовнішні подразники. Швидкість і точність інтерпретації можуть перешкодити суперникам успішно виконати тактичний маневр або досягти успіху для своєї команди.

п’ята група спорт включає такі заходи, як верхова їзда, вітрильний спорт, мотоспорт та водні лижі. Ця група мало досліджена, хоча деякі навички корисні в повсякденному житті. У деяких видах спорту (вітрильний спорт, мотоциклет тощо) якість матеріалу впливає на результати змагань; Тим не менше, спортсмени також повинні відточувати свої навички роботи з матеріалом. Розвиток цих складних навичок вимагає годин навчання. Обробка інформації, отриманої центральною нервовою системою (ЦНС) від пропріорецепторів, повинна бути надзвичайно швидкою, оскільки спортсменам доведеться швидко приймати рішення під час змагань. Для досягнення успіху також важлива хороша фізична підготовка зі специфічним розвитком сили, адаптованою до вимог спорту.

Окрім сили та часу реакції, рівновага та витривалість також представляють ключові фізичні здібності, які потрібні спортсмену під час занять будь-яким із цих видів спорту.

Хоча діяльність в шоста група спортивної класифікації (стрільба, стрільба з лука, шахи) визнаються видами спорту, вони насправді не є фізичними вправами, оскільки рухова складова низька. Однак, як припустили Гандельсман та Смірнов (1970), ці види спорту відображають основну тенденцію сучасного тренування, згідно з якою ЦНС підвищує свою актуальність як керівника діяльності. Хоча учасники цих видів спорту не докладають великих фізичних зусиль, шахісти та стрільці беруть участь у добре спланованих фізичних вправах. Обидва види спорту вимагають чудової витривалості, що дозволяє учасникам зберігати концентрацію, терпіння та психологічний самоконтроль під час тривалих змагань. Сила верхньої частини тіла дозволить стрільцеві міцно тримати зброю, не збиваючись з цілі.

Нарешті, комбіновані види спорту включають багато елементів (наприклад, десятиборство) або різні види спорту, такі як сучасне п’ятиборство (верхова їзда, стрільба, фехтування, плавання та крос). До цієї групи також відносяться семиборство, триатлон та біатлон. Психологічні та фізіологічні інтерпретації повинні проводитися відповідно до конкретних аспектів кожного тесту, що складають комбінований вид спорту, оскільки більшість включає заходи з кількох видів спорту та з різною інтенсивністю. Різноманітність тестів та видів спорту, що визначають тип тренувань, що виконуються, є складним, і це призводить до добре округлених спортсменів.

Класифікація видів спорту запропонований Гандельсманом та Смирновим (1970) є схематичним. Однак тренеру вигідно добре розуміти особливості всіх видів спортивної діяльності, оскільки вид спорту, що входить до однієї групи, може мати деякі специфічні риси іншої групи. Розуміння рис та характеристик виду спорту може покращити зусилля тренера та полегшити різноманітну програму тренувань та отримати більш ефективні результати. Таблиця 1. узагальнює спортивну класифікацію.

Таблиця класифікації видів спорту

Група Мета тренування Приклади спорту Структура вправ Домінуюча інтенсивність Домінантна біомоторна здатність Функціональні вимоги
1 Удосконалюйте координацію та виконання вправи Художня гімнастика, фігурне катання Ациклічні Чергуючи Складний набір координації, сили та швидкості ЦНС, нервово-м’язова
два Досягти високої швидкості в циклічних видах спорту Біг, веслування, плавання, скандинавські лижі Циклічний Усі інтенсивності, від максимальної до низької. Чергуючи Швидкість, витривалість ЦНС, нервово-м’язова та кардіореспіраторна
3 Вдосконалення сили та швидкості вправи Важка атлетика, кидки, стрибки Циклічне та ациклічне поєднані Чергуючи Сила, швидкість Нервово-м’язова, ЦНС
4 Вдосконалення навички в протистоянні з опонентами Командні види спорту, деякі індивідуальні види спорту Ациклічні Чергуючи Координація, швидкість, сила, витривалість ЦНС, руховий, кардіореспіраторний
5 Ідеальна їзда у різних видах подорожей Вітрильний спорт, верхова їзда, мотоцикл Ациклічне та циклічне поєднане Чергуючи Координація, швидкість ЦНС
6 Поліпшення діяльності ЦНС у стресових ситуаціях та низьких фізичних вимогах Стрільба, стрільба з лука, шахи Ациклічні Спускатися Координація, опір ЦНС
7 Комбіновані види спорту Десятиборство, біатлон, семиборство, триборство Всім Специфічні для кожного тесту Складний набір більшості навичок ЦНС, опорно-руховий та кардіореспіраторний

Таблиця 1. Характеристика спортивної класифікації.