Дієта з кленовим сиропом була в моді в останні роки, оскільки її рекламували не одна знаменитість по телевізору.
Не все, що блищить, - це золото, і на честь цього ми пояснимо, з чого складається ця дієта, яку вони називають чудодійною.
Кленовий сироп
Мені доводилося зустрічатися з багатьма людьми, які дотримувались цієї дієти, а також доводилося відвідувати пацієнтів, які мали ускладнення у зв'язку з її практикою.
Основними причинами, чому люди хочуть займатися цією дієтою, є «очищення токсинів» та «втрата ваги».
На жаль, Інтернет надає багато неякісної інформації стосовно питань здоров’я, тому ми просто пояснимо, з чого складається ця дієта.
Що таке кленовий сироп?
Синонімами цього продукту є сік, кленовий сироп, кленовий сироп або кленовий сироп. Всі вони абсолютно однакові.
Кленовий сироп - це солодкий сироп, видобутий з дерева з Канади та півночі США, подібний до пальмового меду.
Тому це солодкий сироп, який чудово виглядає на млинцях, вафлях та млинцях.
Потім цей сироп є в’язкою рідиною з солодкуватим смаком, що використовується в кондитерських виробах, що є основною основою дієти.
Мадаль Баль сап-сироп
Ключовим продуктом цього є бренд меду Мадал Баль, що вони продають у деяких магазинах натуральних продуктів приблизно за ціною 59000 доларів чилійського песо, тобто близько 90 доларів за літр.
Це продукт низької якості, який виготовляється з кленового меду та пальмового меду, змішаних у пропорції, якої ми не знаємо. Це суміш 2-х різних видів меду для млинців.
Кленовий мед
Кленовий сироп або кленовий сироп отримують із соку цукрового клена, червоного клена або чорного клена. Цей сироп зазвичай виробляється в Канаді та на півночі США. Це відносно дорогий продукт.
Пляшка кленового сиропу об'ємом 250 мл у Чилі коштує 20 доларів.
Пальмовий мед
Пальмовий мед отримують із соку різних видів пальм, цей вид сиропу виробляється в різних частинах світу і має набагато нижчу ціну, ніж кленовий сироп.
Пальмовий мед має ціну в Чилі, еквівалентну 2 доларам за банку об’ємом 250 мл.
Мадал Баль
1-літрова банка сиропної суміші марки Madal Bal (виготовлена на Близькому Сході) коштує близько 40 доларів США або менше за межами Чилі (половина від вартості, яку тут беруть).
Яким буде співвідношення змішування?
При аналізі цін дуже малоймовірно, що вміст кленового меду є дуже високим, більше того, смак продукту не має відношення до смаку кленового меду.
У чистому та нерозведеному стані він на смак нагадує пальмовий мед низької якості, Я навіть міг би наважитися сказати, що існує також деякий відсоток вмісту рафінованого цукру, щоб збільшити обсяг, не збільшуючи собівартості.
Аналіз, зроблений сайтами, присвяченими продуктам, пов’язаним із втратою ваги, які НЕ РЕКОМЕНДУЙТЕ цей продукт для схуднення.
Що таке сиропна дієта ?
Варіантів багато, але в основному всі вони складаються з одного: замінити всі страви та випити препарат із лимонного соку, води та соку з сиропу.
Вони рекомендують не дотримуватися дієти вагітним жінкам, діабетикам, жінкам, які годують груддю, депресією або хронічною нирковою недостатністю.
Усі варіанти зазвичай починаються з a підготовчі дні в якому харчуються натуральними соками, фруктами та овочами, а потім споживають згаданий препарат протягом декількох днів.
Один з рецептів, що поширюється, пропонує щодня годувати лише наступний препарат:
- 100 мл кленового меду.
- 100 мл свіжого лимонного соку.
- 1800 мл негазованої води.
- Дрібка кайенського перцю.
Скільки калорій має ця дієта?
Щоб знати кількість споживаних калорій у цій дієті, нам доведеться зробити розподіл добових калорій:
- 100 мл кленового сиропу 260 калорій.
- 100 мл свіжого лимонного соку 27 калорій.
- 1800 мл негазованої води 0 калорій.
- Дрібка кайенського перцю менше 1 калорії.
Тобто, ви б змінили свій звичайний раціон на той, який давав би вам лише менше 300 калорій, в моєму випадку це було б на 1500 калорій менше, ніж те, що мені потрібно щодня.
Жодна дієта чи «метод очищення» не корисні, якщо ваш організм не має того, що йому потрібно щодня, щоб нормально функціонувати.
Людському організму потрібні вода, жирні кислоти, білки, вуглеводи та вітаміни. Все в належній мірі, щоб організм не хворів.
Чи худнете ви на сиропній дієті ?
Звичайно, ви збираєтеся схуднути
Проблема в тому, що ви худнете, але завдаєте шкоди організму. Оскільки у вашому організмі немає глюкози, воно почне споживати запаси глікогену в печінці, після споживання цих запасів почне виконувати кетогенез, починаючи споживати жир і м’язи для виробництва енергії.
Ця форма метаболізму утворює кетонові групи, деякі з яких токсичні для організму. Іншими словами, дієта з кленовим сиропом споживає не тільки жир, але й руйнує м’язи вашого тіла і виробляє токсичні метаболіти.
Тому це дієта НЕ очищайте своє тіло.
Очевидно, це не активізує ваш мозок, а також не розвиває творчі здібності та інтуїтивне сприйняття, як обіцяє реклама про дієту, що постачається разом з кленовим сиропом.
Деякі наслідки з часом можуть бути:
- М'яке пляма
- Діарея
- Зневоднення
- Сонливість
- Дратівливість
- Головний біль
- Нудота і блювота
- Гіпоглікемія
Очевидно, якщо хтось прийняв неправильне рішення сісти на дієту з кленового сиропу, ми пропонуємо негайно припинити її, якщо у них є якісь із симптомів.
Мені довелося відвідувати невідкладних пацієнтів через ускладнення, пов’язані з цим видом дієти, що не приносить ніякої користі здоров’ю людей.
Наша пропозиція полягає в тому, що якщо у вас є проблеми з вагою, проконсультуйтеся з фахівцями в цій галузі. Існує багато способів схуднути, не ризикуючи здоров’ям.
Ми залишаємо вам цікаве відео про диво-дієти