Ми продовжуємо збирати найкраще фітнес-рецепти так що ви зможете побалувати себе, не маючи спокуси пропустити дієту. Сьогодні ми вчимо вас готуватися вівсяний чізкейк Простий і 0% жиру!

можемо використовувати

Інгредієнти

  • Вівсянка Max Protein
  • 3 яєчних білка
  • 70 грам сиру збитий
  • Полуничний сироп Сервівіта
  • Червоні фрукти (за смаком)

Підготовка

Поки ми розігріваємо духовку до 180º, ми починаємо готувати тісто, збиваючи яєчні білки у формі. Для більшого комфорту ми можемо використовувати пляшку готових яєчних білків, таких як Клару, готових до використання.

Коли білки вже піняться, додайте сир і овес, не припиняючи збивати. Ми додаємо більш-менш овес в залежності від бажаної товщини. Ми можемо використовувати нейтральну вівсяну кашу, таку як 3 XL, або один із таких ароматизаторів, як Max Protein, щоб надати їй вишуканого смаку. Для цього рецепту ми рекомендуємо аромати, такі як чізкейк, червоний оксамит, вафлі та білий шоколад. Ми можемо використовувати міксер на пару хвилин, щоб повністю видалити грудочки.

Отримавши суміш, ми кидаємо її у форму, в яку попередньо посипали трохи вівсяних пластівців, щоб пиріг не липнув. Ми ставимо його в духовку і даємо нагріватися приблизно 60 хвилин. Тим часом ми готуємо фрукти; полуниця, малина або чорниця ідеально поєднуються з цим пирогом. Ви також можете вибрати кілька скибочок банана для більшої контрастності з полуничним сиропом. Вибирайте за смаком!

Перед видаленням ми перевіряємо, що це повністю зроблено. Ми можемо за допомогою зубочистки перевірити, чи немає в коржі грудочок всередині. Якщо зубочистка виходить чистою, торт готовий до видалення.

Ми робимо останній штрих, прикрасивши червоними фруктами, такими як полуниця, малина або чорниця та полуничний сироп Сервівіта.

Нехай охолоне ... і насолоджуйтесь без жалю!